ここ最近SNSや雑誌でスタイルの良い女性の方々がマシンピラティスをしている広告を見かけませんか？
近所の駅の近くでマシンピラティススタジオができたのを見た人もいるでしょう。
実は今世界中でマシンピラティスのブームが起こっています。
ピラティスは100年近く前からあるトレーニングです。
今や女優やモデル、インスタグラマー、K-POPアイドル、アスリートといった方々が普段のトレーニングの1つとしてマシンピラティスを組込むようになったのがブームのキッカケかもしれません。
そもそも、マシンピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングです。
マシンピラティスは身体が固い人や運動が苦手な方、初心者から高齢者まで幅広い層の方々が効果を実感できる運動になります。
この記事では、武蔵境にあるピラティススタジオを4個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 武蔵境でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
現在、ピラティスをは世界で1700万人もの方々が利用し、効果を実感しています。
日本でもピラティスマシンを取り入れたジムやスタジオが増えているのです。
ただし、多くの方に効果が実感できるからといって、適当にスタジオを決めてはいけません。
というのもマシンピラティスのスタジオ選びは難しいとされています。
なぜならピラティスのホームページは専門用語が多く、プログラムが分かりにくかったり各店舗でメニューが違ったりと初心者の方には不親切な部分が多いからです。
わざと分かりにくくすることで、価格帯やホームページの綺麗さだけで信頼させて集客しようとしているのではないかと思う店舗も少なからず見られます。
下記にはピラティスの専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
武蔵境のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、武蔵境のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
一見スタジオ選びが難しそうに感じられるマシンピラティスですが、上記の3つのポイントを理解することで多くの方が自分に合った店舗を選べるようになります。
まずは自分がどういう理由でピラティスを利用しようと思ったのか明確にしてください。
これは目的によってトレーニングの種類も変わってくるからです。
また、インストラクターによって得意とする指導が異なってきます。
利用者のピラティスの目的とインストラクターの得意な指導が一致すればそれだけ効果を実感しやすいです。
ピラティスのスタジオ選びの成功は利用者との相性をみていかなければならないことを覚えておきましょう。
下記には自分に合うスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティスを利用するのにいったいどれぐらいの費用が掛かるか知っていますか？
ピラティススタジオを利用するには月に1回の利用でも他のスポーツジムやフィットネスジムと比較すると高い傾向にあります。
今回の記事ではお得に利用できる情報も掲載しているので安心してください。
費用を計算する際にはポイントがあります。
まず、実際に利用しようと思っているスタジオのホームページを必ずチェックしてください。
同じ系列のチェーン店であってもランクや立地や各スタジオの設備の違いで月会費が異なることがあります。
次に注目してほしいのが、計算する項目が入会金や事務手数料に加えて月会費の3ヵ月分の合計という点です。
ピラティスは最低でも3ヵ月間の継続がなければ効果が期待できないことを覚えておいてください。
確かに短期間で効果を感じられるトレーニングは世間にいっぱいあります。
しかし、そういったトレーニングの大半がハードな指導のために目的を達成できても、継続した利用ができない方がほとんどでしょう。
継続できなかった方の多くはリバウンドしてしまうものです。
「そんなに効果をすぐに感じられないのか…、それも費用も高いし」と感じられた方も少なくないでしょう。
そんな方にオススメなのがキャンペーンです。
スタジオの中には体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられるキャンペーンを行っています。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意して下さい。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる事もあるので利用前に確認することをオススメします。
2. インストラクターの質
ピラティスの効果を感じるためには、指導をするインストラクターのことも調べてください。
インストラクターによって得意な指導があり、利用者の目的と照らし合わせることが薦められます。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオのホームページにインストラクターの紹介欄があります。
紹介欄には所持している資格や経歴、指導実績などインストラクターが得意とする指導が確認できるのです。
自分がピラティスを利用する目的とイントラクターの情報を照らし合わせて下さい。
大手スタジオでなく個人経営のスタジオであっても優秀なインストラクターはたくさんいます。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのレッスンには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方はマシンピラティスから利用してください。
「マットピラティスは駄目なの？」と思った方も多いと思います。
もちろんマットピラティスにもマット一枚あればどこでもトレーニングできるといったメリットがあります。
しかし、マットピラティスは最初に正しい身体の動きを覚えなけばならず初心者の方には効果を感じるに時間が掛かってしまう部分があるのです。
一方、マシンピラティスはピラティスマシンと呼ばれる負荷を自由に変えられる特別な器具を使うことで利用者の身体に合わせたトレーニングができます。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
利用料金が少し高いと感じるかもしれませんが、トレーニング効率や効果を実感する期間を考えればマシンピラティスが人気あることがわかるでしょう。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンの利用で迷っている方は、ひとまずピラティスマシンの設備があるスタジオを選んで下さい。
先にマットピラティスを選択してもあとからマシンピラティスにプログラムを変更できます。
だからこそ、ピラティスマシンの設備があるスタジオでなければなりません。
マットピラティスしか利用できないスタジオだとマシンピラティスの指導を受けるためにはスタジオ自体を変更する必要があります。
手間だけでなく、再び入会金や事務手数料が掛かることを考えると、ピラティスマシンのあるスタジオを選ぶことは言うまでもありません。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
レッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択肢もあります。
これはレッスンを受ける際の利用者数の違いです。
グループレッスンは複数人で指導を受けるもので、プライベートレッスンは1対1でインストラクターの指導が受けるものです。
グループレッスンよりもプライベートレッスンのほうが利用料金が高いですが、そのぶん効率や効果が高い側面がります。
各レッスンにもそれぞれメリットがあるので、自分が継続して利用できそうなプランを選択しましょう。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
最初は他の利用者と一緒にトレーニングをしてみたいという方はグループレッスンを選んでください。
他の利用者とトレーニングすることで競争心が芽生え、モチベーションの維持にも役立ちます。
同じレッスンを受けた者同士での情報交換などもできるでしょう。
できるだけコストを下げたい方の多くの方が利用されています。
効果を効率的に実感されたい方はプライベートレッスンを利用してください。
オーダーメイドのプログラムを組むのでレッスンに指導に無駄がありません。
利用者の目的や目標に合わせたプログラムを組み、自分だけのレッスン時間を受けられます。
他の利用者がいると相談しにくかったこともその場ですぐに質問できるところが支持を受けています。
武蔵境でおすすめのピラティススタジオ4個
武蔵境でおすすめのピラティススタジの4個です。
- CLUB PILATES 武蔵境店
- Pilates Mee 武蔵境店
- TSUTAYA Conditioning PILATES 武蔵境店
- Pilates Mirror 武蔵境
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
CLUB PILATES 武蔵境店
| スタジオ名 | CLUB PILATES 武蔵境店 |
| 店舗 | 東京都武蔵野市境1-2-2 TSビル2F |
| 料金 | ※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください ■体験レッスン ・30分無料体験 ■プログラム （各プログラムでレベル分けされています） ・リフォーマーフロー ・フィット ・カーディオスカルプ ・センターバランス ・コントロール ・リストア ・サスペンド ・ティーン ■グループクラス会員 （会員数の状況により変動する可能性があります） ・EFT4 ・・・月4回コース 13,090円 ・EFT8 ・・・月8回コース 24,090円 ・UNLIMITED ・・・通い放題コース 37,290円 ・ANNUAL ・・・年間一括払い |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 土曜日・日曜日 : 7:00 ～ 18:00 月曜、火曜、水曜、木曜、金曜日 : 7:00 ～ 21:00 |
| 男性利用 | 可能 |
CLUB PILATES 武蔵境店は最大12名で行うグループレッスンが人気のマシンピラティススタジオです。
世界でも最大級のマシンピラティススタジオで、インストラクターの質も高く支持を受けています。
トレーニングのプログラムが初心者からアスリートまで適切に選択できるようレベル分けされているので、自分に合ったトレーニングができるでしょう。
自分の利用次第でコストを下げられる通い放題のコースもあるので興味のある方は是非利用してみてください。
芝クラブピラティスは体験取材を実施しました！
クラブピラティスの口コミや料金をもっと詳しく知りたい方は
【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
Pilates Mee 武蔵境店
| スタジオ名 | Pilates Mee 武蔵境店 |
| 店舗 | 東京都武蔵野市境2丁目11−22 アコービル 202 |
| 料金 | ※下記の価格はすべて税込み価格です ■キャンペーン ・入会金 33,000円 → 0円 ・体験了 9,800円 → 0円 ■通常料金 ①セミパーソナルプラン ・月2回コース 月々11,000円 1回当たり5,500円 ・月4回コース 月々19,800円 1回当たり4,950円 ・通い放題コース（人数限定） 月々37,500円 ※30日通った場合 1回当たり1,250円 ②パーソナルプラン ・月2回コース 月々22,000円 1回当たり11,000円 ・月4回コース 月々39,600円 1回当たり9,900円 ・月8回コース 月々70,400円 1回当たり8,800円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 09:00〜21:15 定休日 不定休 |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため直接メールか電話でお確かめください |
Pilates Mee 武蔵境店は2025年7月1日にオープン予定の少人数制セミパーソナルレッスンが支持されているマシンピラティススタジオです。
今なら新しいスタジオで、体験レッスンと入会金を0円にできるキャンペーンも行っています。
7月31日までに入会すれば月額プランが永続的に10％OFFのサービスが受けられるので大変お得です。
利用者の継続率も高いPilates Meeでピラティス生活を始めてみませんか？
芝Pilates Meeは体験取材を実施しました！
Pilates Mee（ピラティスミー）の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【突撃体験口コミ】Pilates Mee（ピラティスミー）の評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリットをご覧ください。
TSUTAYA Conditioning PILATES 武蔵境店
| スタジオ名 | TSUTAYA Conditioning PILATES 武蔵境店 |
| 店舗 | 東京都武蔵野市境1-2-4 パークハウス武蔵野203 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン 0円 ■会員登録料（初回のみ） 2,200円 （今なら0円です） ■OPEN会員第二弾 先着50名様で月会費がずーっと1,100円引きになります ・月8回 ・月4回 ■通常料金 ①通常会員 ・月8回 19,800円 ・月4回 13,200円 ③会員オプション ・＋1回数追加受講 3,850円 ・個人練習利用 30分当たり550円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 月 9:00～12:00/19:00～21:00 火 9:00～12:00/19:00～21:00 水 9:00～12:00 木 9:00～12:00/19:00～21:00 金 9:00～12:00/19:00～21:00 土 9:00～12:00 日 9:00～12:00 年中無休、年末年始を除く |
| 男性利用 | 不可 |
TSUTAYAが展開するフィットネススタジオ「TSUTAYA Conditioning」（ツタヤ コンディショニング）が新たにオープンしたマシンピラティス専門スタジオ。それが「TSUTAYA Conditioning PILATES」（ツタヤ コンディショニング ピラティス）です。
- 女性専用
- 自由に練習ができる ※有料
- カフェ併設
という特徴があり、ピラティス以外にも心身を整えることができる空間づくりを意識されています。
2025年4月にオープンしたばかりの少人数制女性専用マシンピラティススタジオです。
初心者の方が多く利用しているので、安心した指導が受けられることがわかります。
大手TSUTAYAが運営しているだけあって、スタジオ利用の際には読書ができるスペースがあるので是非利用してみてください。
芝こちらのTSUTAYAピラティスに体験取材を実施しました！
TSUTAYAピラティスの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験記】TSUTAYA Conditioning PILATESの評判は？口コミ調査と取材で分かったメリット・デメリット
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Pilates Mirror 武蔵境
| スタジオ名 | Pilates Mirror 武蔵境 |
| 店舗 | 東京都武蔵野市境2-10-27 トラープランド翠命館1F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン 1回 2,200円 ※今なら女性限定で体験レッスンが0円になります ■通常料金 ①月会費プラン ・入会金 11,000円 ・月会費 11,000円（月6回まで） ※7回目以降の追加利用をされる場合は、1回1,100円(税込)でご利用いただけます。 チケットプラン1回 2,750円（税込） ②プライベートレッスン ・30分 4,400円 ・50分 6,600円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 詳しい営業時間に関してははレッスンスケジュールをご確認ください 休館日 毎週月曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
Pilates Mirror 武蔵境は鏡を使った指導が支持を受けている女性専用マシンピラティススタジオです。
スタジオの天井には鏡が設置してあり、自分の体を確認しながらトレーニングに打ち込めます。
1レッスン30分なので初心者の方から気軽にライフスタイルに合わせて利用できるでしょう。
プライベートレッスンを低価格で利用できるところも見逃せません。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
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武蔵境のマシンピラティススタジオまとめ
新宿や東京まで乗り換えなしで電車で通勤、通学できる利便性の高い武蔵境は大型商業施設やスーパーマーケット、カフェ、居酒屋などが揃っており、住みやすい街として人気があります。
都内最大級の公演もあり、地元民にも愛された街として今後も注目されていくエリアでしょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
ピラティスのスタジオ選びは「利用者とスタジオの相性が重要」です。
価格帯や人気あるという理由だけでスタジオ選びをしてしまうと、どうしても効果を中々実感できないといったことが起こってしまいます。
みなさんがピラティスを利用しようと思った目的や目標がとても大切ということです。
インストラクターの情報を調べ、ここなら継続して利用できそうというスタジオがあれば体験レッスンを利用してみてください。
体験レッスンはホームページだけでは見えなかった情報を手に入れられます。
実際のスタジオの設備や雰囲気、スタッフの対応など更に利用したくなることもあるでしょう。
今回の記事をきっかけに、みなさんが末永く利用できるスタジオと出会えることを祈っています。