身の回りでスポーツジムに通っている人が多いと感じたことはありませんか？
自分もジムに通って痩せたいし筋肉をつけたいけど、続くかな…？と不安に感じている方も少なくないでしょう。
そんな方々にオススメのエクササイズが「ピラティス」です。
そもそもピラティスはリハビリとして考案されたものであって、運動が苦手であったり身体が硬い人でも利用できます。
中でもピラティスにはピラティスマシンと呼ばれる特殊な器具を使用したトレーニングがあるのです。
実はこのピラティスマシンは、トレーニングの負荷を利用者の身体に合わせて自由に変えることができます。
利用者にとって効果的なトレーニングを効率的に行うことができるのです。
この記事では、ピラティスの詳しい解説と町田でオススメのピラティススタジオを5つご紹介しています。
是非、下記の記事を参考に自分に合ったピラティススタジオ探しの参考にしてください。
- 町田でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティススタジオにで入会時にお得なキャンペーンを行っているところが少なくありません。
キャンペーンや体験レッスンはお得なだけでなく、スタジオ選びをする上で重要な項目です。
下記には押さえておいて欲しい重要ポイントを徹底解説しています！
ピラティススタジオ選びに役立つ内容ばかりなので是非チェックしてみてください。
- zen place pilates
【マシングループレッスン体験料金3,000円 】 - ピラティスK
【手ぶらお得体験】＆【入会金・事務手数料0円】
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
町田のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、町田にあるピラティススタジオを選ぶにあたって、比較しやすいポイントを3つに絞って解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティススタジオを選ぶ際、プログラムやトレーニングのコースによって必ず選択しなければならない項目があります。
ホームページなどを読んでいて、わからない用語が出てくると「行くの辞めようかな」と思ってしまう方も多いです。
下記にはピラティススタジオ選びの際に出てくる用語を解説しつつ、各スタジオの比較ポイントを押さえているので参考にしください！
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
町田でピラティススタジオを選ぶ上で、まず考えておいてほしいのが、月々にかかる料金です。
実はピラティスはスタジオによって価格の違いがあります。
とにかく安ければ良いというものではありません。
安ければ安いほどその理由があるものです。
またピラティスの効果は最低でも3ヵ月は必要といわれ、1度利用しただけでいきなり痩せたり体調がよくなったりするわけではありません。
そこで注目してほしいのが、入会費や事務手数料が無料といった初回キャンペーンや体験レッスンです。
キャンペーンや体験レッスンによっては、価格を数万円抑えることができます。
また、体験レッスンは実際にどんなスタジオか目で見ることができるという大きなメリットがあるのです。
キャンペーンや体験レッスンは率先して利用してきましょう！
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～１年の利用が条件の場合があるので注意してほしい部分もあります。
スタジオによっては退会時に解約金がかかる場合があるので、わからなければ必ずスタッフに聞いてください。
2. インストラクターの質
スタジオ選びでは、インストラクターの質がトレーニングの効果に直結してきます。
必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
自分に合ったインストラクターを見つけることもスタジオ選びで重要な項目です。
ホームページなどにインストラクターの紹介コーナーが基本的にはあるので、必ずチェックしてみてください。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティススタジオのホームページを見ていると「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2つを目にするでしょう。
初心者の方にオススメなのは、マシンピラティスです。
マシンを使用することで、利用される方の身体状況からトレーニングの負荷を調節できます！
マシンピラティスでは、無理なトレーニングを強要するようなことはありません。
スポーツジムと違ってオーバートレーニングの危険も少ないはずです。
負荷を調節しながら怪我をしないように、効率的に筋肉を付けたり姿勢を改善することが、マシンピラティスにはできます。
そもそもピラティスがリハビリから考え出されたものだということを思い出してください。
体験レッスンではマットピラティスかマシンピラティスを選ばなければならないことがあるかと思います。
もしも選択できる場合は、是非ともマシンピラティスを選んでみてください。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオをオススメします！
- zen place pilates
【マシングループレッスン体験料金3,000円 】 - ピラティスK
【手ぶらお得体験】＆【入会金・事務手数料0円】
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンの形式には「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類あります。
グループレッスンは複数人でのレッスンですが、プライベートレッスンはマンツーマンでのエクササイズが主です。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
他の参加者と一緒に取り組むことでモチベーションが保てる方は、グループレッスンをオススメします。
マイペースに自分に合ったトレーニングを行ったり、1対1の指導を受けたい方は、プライベートレッスンを選んでください！
町田でおすすめのピラティススタジオ6つ
町田でおすすめのピラティススタジオは①～⑤のマシンピラティスと⑥のマットピラティスです。
- zen place pilates 町田スタジオ
- ピラティスK 町田店
- Body Attention
- Pilates Studio La fonte
- PULCHRA
- 鶴間公園 ピラティス教室
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
zen place pilates 町田スタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） |
| 店舗 | 東京都町田市原町田４丁目１５−１３ サンウッド町田 4F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■マット体験レッスン ・チラシ持参orInstagram投稿約束で500円 ・体験当日ご入会で月会費初月と入会費0円 ・プライベート1回体験 8.250円 ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限) 14,960円 デイフリー 11,968円 月4回 9,625円 月6回 13,200円 ■マシングループレッスン 月4回 13,750円 (税込み) 月8回 22,000円 (税込み) ■プライベートレッスン 月2回 17,160円 (税込み) 月4回 32,560円 (税込み) ■チケット 40枚 47,300円 (税込み)（6ヶ月有効）～ ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。町田はグレード2です。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 月〜金 9:15 ～ 20:55 土日祝 8:50 ～ 20:40 |
| 男性利用 | 可 |
zen place pilatesはマシンピラティスを利用できる大手ピラティススタジオです。
マシンピラティスだけでなくマットピラティスの指導も受講できます。
そして、zen place pilatesは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。
世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
＞＞参考：BASIピラティスについて
zen place pilates 町田店では初心者から上級者まで打ち込みやすいプログラムが充実しています。
レッスンの種類は、マシングループレッスン、マシンプライベートレッスン、リフォーマーグループレッスンなどです。
また、zen place pilatesでは同じグレードであれば他店舗であってにレッスンを受講できます！
芝zen placeは体験取材を実施しました！
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判については
「【レッスン動画あり】zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
ピラティスK 町田店
| スタジオ名 | ピラティスK 町田店 |
| 店舗 | 東京都町田市原町田6-21-26フォーラム町田 7F |
| 料金 | マンスリー4メンバー：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 ※月曜定休日 |
| 男性利用 | 不可 |
ピラティスKは、ピラティス専用のマシンを使用したレッスンを行っています。
「リフォーマー」と呼ばれるマシンで、ボディメイクや姿勢改善などの効果が期待できます。
町田駅から徒歩4分の好アクセス。
平日は仕事帰りも、土日はショッピングついでにも。いろんな通い方が可能です。
▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから
芝ピラティスKは体験取材を実施しました！
ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリット、効果を解説を
あわせてお読みください。
Body Attention
| スタジオ名 | Body Attention |
| 店舗 | 東京都町田市森野1−8−20第6SKビル |
| 料金 | ■体験レッスン（初回限定） ・パーソナルレッスン 5,500円 ・ペアレッスン 8,800円 ■通常料金 ①パーソナルレッスン ・2回目以降 7,700円 ・5チケット 35,000円（有効期限2ヶ月） ②ペアレッスン 2回目以降 11,000円 ■ オンラインレッスン ①パーソナルレッスン ・体験レッスン（初回限定） 4,400円 ・2回目以降の1レッスン 6,600円 ②グループレッスン 月曜日 9:30〜10:15 ・1レッスン 3,300円 ・4チケット 11,200円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | 営業時間 ・月曜、火曜、木曜、日曜日 10:00～21:00 ・水曜日 16:45～21:00 ・金曜日 10:00～12:00、18:30～21:00 ・土曜日 10:00～15:00 |
| 男性利用 | 不可 |
Body Attentionは女性限定のプライベートピラティススタジオです。
トレーナーの方は劇団四季の元団員の経験があり、俳優やダンサーの方などは個人的な相談も可能でしょう。
もちろんマシンピラティスを使って、初心者の方も利用が可能です。
そして、ピラティスのみならずミス・ユニバースビューティーキャンプでもトレーニングとして取り入れられている骨格メイク「Re:style」の指導も受講できます。
Pilates Studio La fonte
| スタジオ名 | Pilates Studio La fonte |
| 店舗 | 東京都町田市原町田1−2−24 |
| 料金 | ■入会金、年会費は無料 ■体験レッスン 1人 60分 4,000円 ■通常レッスン（2回目以降のレッスン） ・プライベートレッスン 1人 60分 7,000円 ・セミプライベートレッスン 2名 60分 各4,000円 3名 60分 各3,000円 ・グループレッスン 3名 60分 各3,000円 ■La fonteプレイペイドカード ・10ポイント 9,500円 有効期限2ヶ月 500円お得 ・30ポイント 27,500円 有効期限6ヶ月 2,500円お得 ・50ポイント 44,500円 有効期限6ヶ月 6,000円お得 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | 営業時間：10:00~20:00 定休日 不定期 |
| 男性利用 | 不可 |
Pilates Studio La fonteはプライベートレッスンはもちろんグループレッスン（定員3名）も少人数の指導を行っているピラティススタジオです。
セミプライベートレッスンやグループレッスンではマットピラティスを、プライベートレッスンではマシンピラティスを受講できます。
丁寧なインストラクターの方が利用者に合ったプログラムを提案してくれるので、トレーニングに打ち込みやすいでしょう。
PULCHRA
| スタジオ名 | PULCHRA |
| 店舗 | 東京都町田市原町田6-25-5 エバーグリーンNAKAO3F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン ・姿勢改善ピラティス体験コース 90分 5,500円 当日に入会することで入会金が無料になるキャンペーンもしています ・姿勢改善ピラティス3回体験 24,000円 （初めて利用した日から有効期限3ヵ月） ・オンラインプライベートレッスン体験 90分 5,500円 当日に入会することで入会金が無料になるキャンペーンもしています ■通常料金 ①パーソナルトレーニング 60分 ・1回 12,000円 ・月会員（4回） 34,600円（1回当たり8,650円） ・回数券 4回券 36,000円（1回当たり9,000円） 8回券 69,200円（1回当たり8,650円） 12回券 99,600円（1回当たり8,300円） ②オンラインパーソナルトレーニング 60分 ・1回 12,000円 ・回数券 5回券 42,500円（1回当たり8,500円） ③セミプライベートトレーニング 60分 ・1回 7,000円 ・月会員（4回） 20,000円（1回当たり5,000円） ・回数券 6回券 30,000円（1回当たり5,000円） |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、ファスティング、シルクサスペンション、加圧トレーニング、パワープレート |
| 開催時間 | 平日 9:00 ～ 21:00 土/日/祝祭日 9:00 ～ 19:00 |
| 男性利用 | 可 |
PULCHRAはエステとピラティストレーニングを行っているスタジオです。
トレーニングではマシンピラティスだけでなく、マットピラティス、シルクサスペンション、加圧トレーニング、パワープレートなどピラティス以外の指導も受けうることができます。
インストラクターの方がもともとパーソナルトレーニングスタジオ出身の方なので、ピラティスだけでなく加圧トレーニングやフリーウエイトの知識を豊富に生かした指導ができるのでしょう。
エステに関してもエステティシャンの方が出版経験がある方で、トレーニングとともに質の高いケアが受けられます。
鶴間公園 ピラティス教室
| スタジオ名 | 鶴間公園 ピラティス教室 |
| 店舗 | 東京都町田市鶴間2-5-13 |
| 料金 | 1回 880円(税込) |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、産前・産後ピラティス、乳がん術後ケアピラティス、オンラインレッスン、国内外リトリート |
| 開催時間 | やさしいピラティス 火曜日11:10 ～ 11:55 ピラティスベーシック 木曜日11:05 ～ 11:50 ピラティスフロー 木曜日2:00 ～ 12:45 |
| 男性利用 | 可能 |
鶴間公園 ピラティス教室は格安でピラティスの指導を受けられるピラティス教室です。
単発教室なので都度払いになりますが、類を見ない価格の安さを実現しています。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
ご自身のスマホのブックマーク追加機能、もしくはページの↓にあるSNSシェアボタンを活用するとまたこの記事に戻ってこられます😌
町田でも質の高いマシンピラティスの指導が受けられます！
東京のベッドタウンとも言われる町田市にも質の高いピラティススタジオがあります。
わざわざ新宿や渋谷、横浜に出向かなくても近くに良いスタジオがあるかもしれません。
家から通いやすいというのもトレーニングを継続する上で一つのポイントとなります。
是非今回の記事を参考に自分に合った施設を見つけてください。
体験レッスンやキャンペーンは積極的に利用しましょう！
最後にピラティススタジオを選びに重要な3つのポイント振り返りましょう！
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
利用者によってピラティスのトレーニングが受けたい理由は違ってきます。
ダイエットや姿勢改善など、ピラティスには色々な効果が期待できるので人気があるのです。
継続できるピラティススタジオを見つけるには、自分のことを知ることも重要と言えるでしょう。
ピラティスは、みなさんの健康と美しい身体を手に入れるきっかけになるはずです！
- zen place pilates
【マシングループレッスン体験料金3,000円 】 - ピラティスK
【手ぶらお得体験】＆【入会金・事務手数料0円】