トレーニングをしていると色々欲が出てきて肉体改造したいところがでてきませんか？
例えばダイエットを目的として筋トレを始めて姿勢の悪さが気になった…など多くの方が感じているかと思います。
これは家の掃除をしていて今まで見えず片付いていなかった場所が見つかるのと同じです。
ダイエットの目的を達成しても想像していた身体の美しさは体重だけの問題ではなかったことを知る方は少なくありません。
今回、この記事でオススメのマシンピラティスは効率的にインナーマッスルを鍛えられるだけでなく、正しい身体の動きを学び、姿勢改善にも役立ちます。
だから、マシンピラティスが有名人やセレブ、アスリートの方々に支持されているのです。
マシンピラティスと特徴として怪我をしにくいというのがあります。
これはそもそもピラティスがリハビリの観点から考案されたという経緯があるからです。
ピラティスは、運動が苦手な方や身体が固い方にも推奨され、高齢者から産前産後の女性にも支持を受けています。
この記事では、錦糸町でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを5つご紹介しています。
下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 錦糸町でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
実は、ピラティススタジオ選びで苦戦する人は多いとい言われています。
これは大手ピラティススタジオであっても利用者との相性があるからでしょう。
今回の記事では自分の身体に合ったスタジオを選ぶコツを掲載しています。
下記には、スタジオ選びのポイントを解説しているので参考にしてみてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
お隣の東京都についてのスタジオは以下記事にてまとめています。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
錦糸町のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、錦糸町にあるピラティススタジオ選びで、押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って詳しく解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
自分の身体に合うピラティススタジオは、継続して通える店舗でなければなりません。
継続しないと効果が感じられにくいのは、スポーツジムといった他のトレーニング施設と同じです。
下記では各スタジオのホームページなどで掲載されている専門用語やプログラムの違いなどについてポイントを押さえています。
記事を参考にすることでスタジオのホームページの見方もわかりやすくなるはずです。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティススタジオに通うためには、費用が必ず掛かってきます。
それもピラティスは他のスポーツジムなどより高い傾向にあるのです。
スタジオによって価格帯が様々ということがあるので、利用者の中には混乱される方もおられるでしょう。
同じ系列の店舗であってもスタジオが違うだけで月会費が高かったりすることはよくあることです。
そして覚えておいてほしいのが、ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月の継続が必要だということです。
「3ヵ月ともなると結構な費用が掛かる」と思った方も少なくないでしょう。
ここで利用して欲しいのが体験レッスンやキャンペーンです。
体験レッスンやキャンペーンを利用することで入会金を０円にできることがあります。
ただし、キャンペーンの中には3ヵ月～1年の利用が条件の場合があり、条件によっては退会時に解約金がかかることがあるので注意してください。
2. インストラクターの質
インストラクターの質が良いとそれだけ効果が高くなります。
またインストラクターと利用者の相性も重要です。
そこで、必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
ホームページには、基本的にインストラクターの紹介欄があり、経歴や資格等が掲載されています。
経歴によって相談できることが増えるので、自分との共通点や聞きたいことをチェックしていくと良いでしょう！
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」というトレーニングの種類があります。
まずピラティス初心者の方にオススメしたいのがマシンピラティスです。
マシンピラティスは特別なマシンを使用して、利用者の身体に与える負荷を自由に変えることができます。
マシンピラティスは、より自分の身体にあったトレーニングができるだけでなく、オーバートレーニングといった怪我の防止にもなるのです。
もし体験レッスンで、マシンピラティスが利用できるなら是非選択してみてください。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、マシンピラティスはトレーニングの負荷を自由に変えながら、効率的にインナーマッスルを鍛えられ、姿勢改善にも繋がります。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでください！
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンではマットとマシンの選択以外に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という違いもあります。
グループレッスンは大勢の利用者と一緒にトレーニングをするものです。
現在ではグループと言いながら少人数制（3名程度）の場合も増えているので、よりインストラクターと近い距離で指導が受けられます。
プライベートレッスンはマンツーマンによるトレーニングです。
周りの目が気になる方に支持されています。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
複数の利用者とトレーニングをすることでモチベーションが上がる方は、グループレッスンを利用してください。
他の利用者が頑張っているのを見て「私もやらなくては！」と思える方にオススメです。
インストラクターの方と1対1でトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを選んでください。
インストラクターの方が利用者のためだけにオーダーメイドでプログラムを考えてくれるので、価格が高くてもより効果の高いトレーニングができます！
錦糸町でおすすめのピラティススタジオ6つ
錦糸町でおすすめのピラティススタジオは次の6つです。
- zen place pilates 錦糸町
- ピラティスK オリナス錦糸町店
- パーソナルマシンピラティス&ジムELEMENT 錦糸町店
- SEPILA -錦糸町個室セルフマシンピラティススタジオ
- ピラティススタジオB＆B 錦糸町
- URBAN CLASSIC PILATES
それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。
zen place pilates 錦糸町スタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス）錦糸町 |
| 店舗 | 東京都墨田区江東橋４丁目２５−８ オカバ錦糸町ビル 601 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン ①マットレッスン ・1回 2,200円 ※体験当日に月額会員（月4、月6、フリー）ご入会でマットグループレッスン1,000円、月会費初月と入会費0円 ※17,000円相当のオリジナル商品プレゼントも ・2週間体験 10,472円 ②マシングループレッスン 1回 5,000円 ③プライベートレッスン 1回 8,250円 ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限) 14,960円 デイフリー 11,968円 月4回 9,625円 月6回 13,200円 ■マシングループレッスン 月4回 13,750円 月8回 22,000円 ■プライベートレッスン 月2回 17,160円 月4回 32,560円 ■チケット 20枚 57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～ ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。大宮スタジオはグレード2です。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 月〜金 8:00 ～ 20:55 土日祝 8:30 ～ 17:35 |
| 男性利用 | 可 |
zen place pilatesはマットピラティスもマシンピラティスも選択できる大手ピラティススタジオです。
男女ともに利用でき、質の高い指導が支持をうけています。
そして、zen place pilatesは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。
世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
＞＞参考：BASIピラティスについて
zen place pilates 錦糸町スタジオは国際基準の資格を所持しているインストラクターの方が初心者の方からアスリートまで丁寧に指導してくれます。
レッスンの種類も豊富で、初心者から段階的にレベルアップできる利用者のニーズに合わせたプログラムが用意されているので安心です。
zen place pilatesではグレードが同じ他店舗のレッスンを受講できるのは大手ならではの特徴と言えるでしょう！
自分の都合に合わせていつもと違う店舗でトレーニングをすることもできるので、マンネリも防ぐことができます。
芝zen placeは体験取材を実施しました！
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判については
「【レッスン動画あり】zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
ピラティスK オリナス錦糸町店
| スタジオ名 | ピラティスK オリナス 錦糸町店 |
| 店舗 | 東京都墨田区太平4-1-2 オリナス錦糸町 4F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■通常価格 マンスリーメンバープラン ①マンスリー4メンバー：13,420円 毎月1～月末の期間でレッスンを4回受講できます ②マンスリーフルメンバー：16,170円 毎月1～月末の期間でレッスンを毎日1回まで受講できます ③マンスリーデイメンバー：14,520円 毎月1～月末で火曜日〜金曜日の平日10時～15時までに開始されるレッスンのみ受講できます ※1日1レッスンまで ・チケットプラン 1回3,850円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火・水・木・金/10:00～22:00 土・祝/10:00～20:30 日/10:00～19:00 定休日：月曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
ピラティスK オリナス錦糸町店は2023年3月31日にグランドオープンした、都内で数店舗構える女性専用マシンピラティススタジオです。
ボディメイクに特化した女性が特に気になる脚やお尻、お腹、背中といったパーツに分けて行われるプログラムは、全身をバランスよく鍛えることができると支持を受けています。
トレーニングも音楽に合わせてピラティスマシン「リフォーマー」を使用して身体を動かし、飽きずに楽しめるでしょう！
Forbes JAPAN WOMEN AWARD 2021（企業部門300人以上1000人未満の部）で第1位を3回も受賞し女性からの信頼も厚いスタジオの新店舗です。
▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから
芝ピラティスKは体験取材を実施しました！
ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリット、効果を解説を
あわせてお読みください。
パーソナルマシンピラティス&ジムELEMENT 錦糸町店
| スタジオ名 | パーソナルマシンピラティス&ジムELEMENT 錦糸町店 |
| 店舗 | 東京都墨田区横川3丁目5-3エアリアル錦糸町101 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 33,000円 ※体験トレーニング当日に入会することで入会金が半額になります ■初回体験トレーニング 3,300円 ■通常料金 ①全日通い放題プラン 55,000円 ・マンツーマンでの指導 ・全日10:00 〜 22:00利用可能 ・1日1回毎日の利用が可能 ※系列のパーソナルトレーニング店を月2回利用可能 ②月8回フルタイムプラン 40,000円 ・マンツーマンでの指導 ・月曜～金曜 10:00 〜 18:00利用可能 ③月6回ミックスプラン 40,000円 ・マンツーマンでの指導 ・1回30分間のレッスンを4回と1回50分間のレッスンが2回利用可能 ・全日10:00 〜 22:00利用可能 ④月8回デュアルプラン 36,300円 ・マンツーマンで指導 ・ウエイトトレーニングが月4回 ・マシンピラティスレッスンが月4回 ・全日10 ~ 22時利用可能 ⑤月4回フルタイムプラン 22,000円 ・マンツーマンでの指導 ・1回30分間のレッスン ・月曜～金曜 10:00 〜 18:00利用可能 ⑥月4回ミックスプラン 25,500円 ・マンツーマンでの指導 ・1回30分間のレッスンを3回と1回50分間のレッスンが1回利用可能 ・全日10:00 〜 22:00利用可能 ＜追加チケットプラン＞ マンツーマン50分レッスン 1回 9,900円 ＜食事指導＞ 月々 11,000円 ＜お友達紹介割引＞ 30分レッスンの月4回、月8回のプランに限り最大で毎月4,000円OFF |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 10:00 〜 22:00 |
| 男性利用 | 可能 |
パーソナルマシンピラティス&ジムELEMENT は通い放題型のマシンピラティスジムです。
1回のトレーニングが30分なので通いやすく、予定が組みやすいことから続けて利用できるいという口コミが多く人気があります。
タオル、シューズ、ウェア、プロテインの利用が無料なので手ぶらで通える次世代のスタジオと言えるでしょう！
マシンピラティスの利用はもちろんですが、ウエイトトレーニングやパーソナルトレーニングも組み合わせることができるので、興味のある方は是非利用してみてください。
芝ELEMENTピラティスは体験取材を実施しました！
ELEMENTピラティスの口コミや評判については
「【体験動画あり】通い放題のパーソナルマシンピラティス「ELEMENT（エレメント）」の口コミ・評判は？コース別の料金、メリット・デメリットも解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
SEPILA -錦糸町個室セルフマシンピラティススタジオ
| スタジオ名 | SEPILA -錦糸町個室セルフマシンピラティススタジオ |
| 店舗 | 東京都墨田区江東橋1-13-2 グランパセオ錦糸町1階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金5,000円 ■月会費8,980円 月6回まで利用可能 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 6:00～24:00 不定休 |
| 男性利用 | 可能 |
「SEPILA」は、錦糸町駅から徒歩5分の場所に位置するマシンピラティススタジオです。
「完全プライベート空間で贅沢なマシンピラティス体験をどこよりも安く」というコンセプトのもと、運営されています。
セルフスタジオなので初心者には不向きかと思いきや、動画レッスンを受講できます。
自分のペースで効率的なインナーマッスル強化や姿勢改善に励むことができることが大きな魅力です。
設備についてはリフォーマーやピラティスリングなどのピラティスマシンに加え、Bluetoothスピーカーも揃っており、初心者から上級者まで幅広い方々が楽しめる環境を提供しています。
無料で1名は同伴可能なので、友人や家族と一緒に通うこともでき、安心して利用できるでしょう。
また、早朝や深夜にも利用可能なので、ライフスタイルに合わせた柔軟なスケジュールで通えます。
月6回の利用ができ、料金は8,980円と非常にリーズナブル且つシンプルな料金形態なのも特徴です。
ピラティススタジオB＆B 錦糸町スタジオ
| スタジオ名 | ピラティススタジオB＆B 錦糸町スタジオ |
| 店舗 | 東京都墨田区錦糸2-4-10 ライオンズマンション錦糸町302 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験料50分 5,500円 ■入会金 11,000円 ■ピラティスプライベート50分 ①1回料金 10,725円 ②月会費 ・ 4回 39,600円（1回当たり9,900円） ・ 6回 57,750円（1回当たり9,625円） ・ 8回 74,800円（1回当たり9,350円） ・10回 90,750円（1回当たり9,075円） ③回数券 ・ 5回 49,500円（1回当たり9,900円） ・10回 96,250円（1回当たり9,625円） ・15回 140,250円（1回当たり9,350円） ・20回 181,500円（1回当たり9,075円） ■PHIピラティスマスタートレーナーによる指導 ピラティスプライベート50分 ・1回 9,900円 ＋ 3,300円 ・会員料金 月会費または回数券 ＋ 1回 3,300円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ・営業時間 平日 10:00 〜 21:00 土日祝 9:00 〜 19:00 |
| 男性利用 | 可能 |
ピラティススタジオB＆B 錦糸町スタジオは2009年にオープンした老舗のピラティススタジオです。
都内だけでなく仙台や大阪にもスタジオがあり、今後も店舗を拡大していくかもしれません。
リフォーマー、タワー、チェア、コアアラインなどの人気のピラティスマシンが設備としてあります。
10代～80代の老若男女だけでなくアスリートの方々まで幅広いニーズに応えたトレーニングを提供しているので誰でも安心して通えるスタジオでしょう。
キッズスペースが用意されており、お子様を連れて産前産後のトレーニングに励まれている方もいます。
プライベートレッスンが基本なので効率的なインナーマッスルの強化や姿勢改善の効果が期待できるでしょう！
是非、自分の身体に合ったオーダーメイドのプログラムを体験してみてください。
URBAN CLASSIC PILATES 錦糸町
| スタジオ名 | URBAN CLASSIC PILATES 錦糸町 |
| 店舗 | 東京都墨田区江東橋4丁目27−14楽天地ビル 5Ｆ |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■先着20名モニター会員募集 2月28日まで 入会金 0円 事務手数料 0円 月会費1カ月分 980円 ■通常料金 ①マンスリー4 8,580円 月4回の利用ができます（1日1回まで） ②マンスリー8 10,780円 月8回の利用ができます（1日1回まで） ③レギュラー 12,980円 通い放題のプランです（1日1回まで） |
| レッスン内容 | マシンピラティス、TRX |
| 開催時間 | 平日 9:30 ～ 21:00 土祝 9:30 ～ 19:30 定休日 日曜日 ※平日13:00 ～ 14:00に店内の消毒を行うため利用者様には13:00までに退館してもらうことになります。 14:00より再び利用が可能です |
| 男性利用 | 可能 |
URBAN CLASSIC PILATESはマシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた特徴あるピラティススタジオです。
マシンピラティスによるインナーマッスルの強化だけでなく、ファンクショナルトレーニングによって外側の筋肉の両面から鍛えてより綺麗な身体のラインを効率的に目指すことができるでしょう！
30分のサーキット形式でトレーニングが終わるので、予定を組みやすく予約の必要がない便利さも利用者から支持を受けている理由です。
月会費制のみで、わかりにくい料金形態もなく安心して利用できる心遣いも感じられます。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
ご自身のスマホのブックマーク追加機能、もしくはページの↓にあるSNSシェアボタンを活用するとまたこの記事に戻ってこられます😌
錦糸町にも質の高いマシンピラティスのトレーニングができる！
錦糸町のような歩いてスカイツリーまで行ける、映画館や百貨店、電機店があって退屈しない街にもマシンピラティスの指導が受けられるスタジオはあるのです。
遊ぶ約束の前や仕事帰りに、ひと汗かきたい方などに支持をうけています。
ピラティススタジオは年々増えていますが、マシンピラティスを利用できるところはまだまで少ない印象です。
マットよりもマシンの方が効果が高いので是非一度マシンピラティスを利用してください。
最後にピラティススタジオを選ぶ上で、押さえておいて欲しいポイント3つを振り返っていきましょう！
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
ピラティススタジオ選びの基本は「自分の身体に合ったスタジオを選ぶ」ことです。
そのために、キャンペーンや体験レッスンがあります。
自分が継続して通えるスタジオを選んでください。
今回の記事を参考に納得のいくスタジオ選びができることを祈っています！