今回の記事で解説するマシンピラティスは初心者から高齢者、運動が苦手な方、身体が固くて筋トレを諦めている方でも利用できます。
ピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングです。
インナーマッスルを鍛えながら姿勢改善の効果があり、モデルやインスタグラマー、K-POPアイドルといった方々がトレーニング風景の写真や動画をSNSなど発信したのをきっかけに日本でも広まりました。
今では世界で1700万人以上もの方々が利用している歴史あるトレーニングです。
この記事では、練馬区にあるピラティススタジオを7個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 練馬区でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティスのスタジオ選びは簡単そうで、難しい部分があります。
「え、誰でも利用して効果があるんじゃないの？」と思ったかも知れません。
確かに効果を実感される方は多いです。
スタジオ選びの何が難しいかというと、スタジオのホームページを既に調べた方であれば感じた方もいるかもしれませんが、専門用語が多かったり、店舗によってプログラム名が違っていて比較しにくいなど、分かりにくい部分が沢山あります。
価格帯以外よくわからなかったという方が大半ではないでしょうか。
価格だけでスタジオを選ぶと、どうしても「有名なスタジオだから」「有名人が宣伝していたから」といった安易な理由で店舗を選択しがちになります。
スタジオ選びは「相性」が重要なポイントです。
つまり、有名なスタジオであっても相性が悪ければ中々効果を実感できない場合があるのです。
スタジオ選びを成功するためには、適切な情報収集が必要になってきます。
下記にはピラティススタジオを選びに役立つポイントや分かりにくい専門用語を詳しく解説しているので参考にしてください。
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自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
練馬区のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、練馬区のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
スタジオ選びのコツには大きく分けて上記の3つがあります。
ポイントを押さえることでホームページの比較ポイントが見えてくるはずです。
自分が利用すべきスタジオを絞ることで失敗を防げます。
マシンピラティスは、他のスポーツジムなどより価格帯か高い傾向にあり、中々気軽にスタジオを決められない方が少なくありません。
今までジム通いを継続できず挫折していまった方であれば尚更でしょう。
今回の記事を読むことで自分がどういったスタジオに向いているかわかるはずです。
下記には自分の身体と相性の良いスタジオ選びのコツに加えて、お得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
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1.月会費とレッスン料金
スタジオを利用するためには、お金が掛かります。
自分の予算に合わないスタジオを選んでしまわないように気を付けて下さい。
費用の計算は必ず実際に利用しようと思っているスタジオのホームページで確認しましょう。
同じ系列のチェーン店であっても立地や設備、ランクの違いによって月会費が違うことがあります。
まずは興味の湧いたスタジオホームページの料金欄を見て計算しましょう。
入会金や事務手数料、施設使用料など最初に掛かってくるものと3ヵ月分の月会費の合計になります。
なぜ3ヵ月分の月会費かと言うとピラティスは最低でも3ヵ月間は通わないと効果が期待できないのです。
費用を計算した結果、思っていたよりも高く感じたのではないでしょうか？
そこでオススメしたいのがキャンペーンを利用です。
スタジオの多くは、体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料が0円もしくは割引されます。
スタジオによっては数万円もの割引も可能でしょう。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があります。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる場合があるので注意して下さい。
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの情報も見ておいて下さい。
自分がピラティスを利用しようと思った目的と相性の良いインストラクターを探しましょう。
いくら人気のスタジオであっても自分と合わないインストラクターでは中々効果が実感できません。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
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- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
各スタジオのホームページには紹介欄があります。
紹介欄にはインストラクターの方が所持している資格や経歴、指導実績、メディアへの露出といった内容が掲載されているので彼らの得意とする指導をチェックしてください。
肩こり・腰痛改善、スポーツのパフォーマンス向上、産前産後の指導などインストラクターによって様々な指導実績が見られます。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方に最初から利用して欲しいがマシンピラティスです。
ピラティスマシンは自由に負荷を変えられるので、初心者の方でも自分の身体に合ったトレーニングができます。
マットピラティスはというと、決してい効果が無いわけではありません。
しかし、マットピラティスは最初に正しい身体の動きを覚えなければならず、初心者の場合効果を実感するのに時間がかかる事が多いのです。
一見、トレーニング風景を写真や動画で見ると、マットピラティスのほうが簡単そうに見えます。
しかし、実際はマシンピラティスのほうが効果を実感しやすいのです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
ピラティスマシンのサポートで身体の正しい動きをできるようになるだけでなく、トレーニング効率が良く効果をより早く実感できます。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらかで迷ったら、必ずマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでください。
マットピラティスを最初に選択しても、ピラティスマシンの設備があれば後からマシンピラティスに変更は可能です。
もしもマットピラティスしか指導を行っていない店舗だと、マシンピラティスを利用しようと思ったら新たにスタジオを探さないといけません。
つまり、入会金や事務手数料なども再び掛かってくることになります。
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「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスのレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択肢もあります。
これは指導に当たるインストラクターに対して何人の利用者でレッスンを受講するかどうか決める項目です。
利用者の人数によってインストラクターの指導の質が異なってきます。
つまり、トレーニング効率のみならず効果にも影響してきます。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
ピラティスをするのは初めてだから費用を抑えたいという方は、グループレッスンを選んでください。
コストが低いだけでなく、自分でトレーニングしながら他の利用者の動きも確認できるので初心者の方は安心感を得られるでしょう。
また、競争心が芽生えモチベーションにも繋がるといったメリットもあります。
とにかく効率的に効果を感じたい方は、プライベートレッスンを利用しましょう。
まわりの目を気にすることなくマイペースにトレーニングに打ち込めます。
オーダーメイドのプログラムを組むので指導に無駄がありません。
プライベートな身体の悩み、疑問、相談など利用者に沿った指導をしっかり受けられるといったメリットがあり、人気があります。
練馬駅でおすすめのピラティススタジオ6個
練馬駅でおすすめのピラティススタジオ次の6個です。
- zen place pilates 練馬店
- ELEMENT 練馬店
- SAKURA 練馬店
- URBAN CLASSIC PILATES 練馬
- オルル 練馬スタジオ
- Pilates 桜ｰOhｰ
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
zen place pilates 練馬店
| スタジオ名 | zen place pilates 練馬店 |
| 店舗 | 東京都 練馬区練馬 1-4-4 練馬ベストフルスビル5階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン ①マットグループレッスン体験 ・1回1,000円 ※月額会員に関してはマットグループレッスン月額会員（月4、月6、フリー）、MM月額会員（MM44、MM33、MM22）、Wholebody MIX for everybody月額会員(月12、月8、月4）に限ります ・2週間体験レッスン 11,858円 ②マシングループレッスン 1回 3,000円 ③ピラティスマット＆マシン・ヨガ プライベートレッスン 1回 ～ 9,900円 ④RG4・RG8（リフォーマーグループレッスン）体験 5,000円 ■キャンペーン ・体験日当日に入会することで入会金が33,000円 → 0円 ・MG・MM会員入会でスターターセットをプレゼント ・RG・PV会員入会で「マットグループレッスン3回」をプレゼント ・入会時の特別レッスンご予約でピラティスBOOK ・・1ヵ月以内のお友達紹介で「CBD商品」プレゼント ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限) 16,940円 デイフリー 13,552円 月4回 10,450円 月6回 14,520円 ■RG4・RG8（リフォーマーグループレッスン） 月4回 15,400円 月8回 25,300円 ■MM22・MM33・MM44 (マット＆マシングループ) MM22 (マット＆マシン各2回) 12,650円 MM33 (マット＆マシン各3回) 18,150円 MM44 (マット＆マシン各4回) 21,560円 ■プライベートレッスン 月4回 37,400円 ■32回パッケージ 142,450円 ■チケット 20枚 57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～ ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。練馬スタジオはグレード1です。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 平日： 9:00 ～ 18:00 土日祝： 10:00 ～ 16:00 |
| 男性利用 | 可 |
zen place pilates 練馬店は都内を中心に全国展開している大手ピラティススタジオです。
マットピラティスとマシンピラティス、グループレッスンとプライベートレッスンの選択ができるので興味のあるものを選択してください。
また、zen place pilatesだからこそ世界最先端のピラティスを学ぶことができます。
世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
＞＞参考：BASIピラティスについて
今zen place pilates 練馬店では入会金を0円にできるキャンペーンやプレゼントを行っています。
お買い得なので是非利用してみて下さい。
また、zen place pilatesではグレードが同じ他の店舗のレッスンを受講可能です。
近隣のスタジオだけでなく旅行先や出張先など全国にある他店舗も利用できるといった大手ならではのサービスもあります。
芝zen placeは体験取材を実施しました！
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判については
「【レッスン動画あり】zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
パーソナルマシンピラティスELEMENT 練馬店
| スタジオ名 | ELEMENT 練馬店 |
| 店舗 | 東京都練馬区豊玉北6-14-3 CBS練馬ビル 4F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■当日入会キャンペーン ※体験日当日に入会した場合のみ適用 ・入会金33,000円 → 16,500円 ・体験レッスン料金3,300円 → 0円 ■通常料金 ※マシンピラティス通い放題プランを利用されている方に限り系列店のパーソナルトレーニング店を月2回まで利用できます ①全日通い放題プラン 55,000円 ・マンツーマンでの指導 ・全日9:30 〜 22:00利用可能 ・1日1回毎日の利用が可能 ※系列のパーソナルトレーニング店を月2回利用可能 ②30分レッスン 月8回フルタイムプラン 40,000円 ・マンツーマンでの指導 ・月曜～金曜 9:30 〜 22:00利用可能 ③ウエイト＆ピラティス 月8回デュアルプラン 36,300円 ・マンツーマン指導 ・ウエイトトレーニング月4回＋マシンピラティスレッスン月4回 ・全日10：00 ～ 22:00時利用可能 ④30分＋50分 月6回ミックスプラン 40,000円 ・マンツーマンでの指導 ・1回30分間のレッスンを4回と1回50分間のレッスンが2回利用可能 ・全日9:30 〜 22:00利用可能 ⑤月4回フルタイムプラン 22,000円 ・マンツーマンでの指導 ・1回30分間のレッスン ・月曜～金曜 9:30 〜 18:00利用可能 ⑥月4回ミックスプラン 25,500円 ・マンツーマンでの指導 ・1回30分間のレッスンを3回と1回50分間のレッスンが1回利用可能 ・全日9:30 〜 22:00利用可能 ＜追加チケットプラン＞ ・マンツーマン50分レッスン 1回 9,900円 ・オンライン食事指導 月々11,000円 ＜お友達紹介割引＞ 紹介者に5,000円キャッシュバック。30分レッスンの月4回、月8回のプランに限り最大で毎月4,000円OFF |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 10:00 〜 22:00 |
| 男性利用 | 可能 |
ELEMENT 練馬店は気軽に利用しやすいと支持を受けている通い放題型マシンピラティスジムです。
通い放題の利用ができるのでコストを抑えることができます。
1回のトレーニング時間が30分間なのでライフスタイルの隙間時間にトレーニングの予定入れやすいところもポイントです。
シューズ、ウェア、タオル、プロテインの無料で貸し出し可能で、余計な持ち物なしでもトレーニングに打ち込めます。
芝ELEMENTピラティスは体験取材を実施しました！
ELEMENTピラティスの口コミや評判については
「【体験動画あり】通い放題のパーソナルマシンピラティス「ELEMENT（エレメント）」の口コミ・評判は？コース別の料金、メリット・デメリットも解説」も
あわせてご覧ください。
SAKURA 練馬店
| スタジオ名 | SAKURA 練馬店 |
| 店舗 | 東京都練馬区練馬1丁目22−5 セラユートヨタマキタ304 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■7月31日までのキャンペーン ・入会金 ・体験レッスン ・ウェアの無料レンタル、滑り止め付き靴下、タオル、ウォーターサーバーの利用もできます ・乗り換え割 1ヵ月半額 ※ピラティススタジオおよびパーソナルジム会員のみ ※月会費プランのみ ※2ヵ月目半額とする ※3ヵ月の継続が条件 ■通常料金 ①月4回コース 月々33,000円 毎月1日から末日の間で月に4回の利用が可能 ②月8回コース 月々63,800円 毎月1日から末日の間で月に8回の利用が可能 ③回数券8回コース 月々70,400円 有効期限内に8回の利用が可能 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | 営業 8:00 ～ 21:30 定休日 年末年始（12/29 ～ 1/3） |
| 男性利用 | 不可 |
SAKURA 練馬店は丁寧なマンツーマンレッスンが人気のスタジオです。
スタッフが全員女性の女性専用スタジオなので男性の目を気にせずにトレーニングに打ち込めるでしょう。
マンツーマンのレッスンを継続しやすい価格で利用できます。
初心者の方からオーダーメイドのプログラムを組むので、安心した指導が受けられるでしょう。
URBAN CLASSIC PILATES 練馬
| スタジオ名 | URBAN CLASSIC PILATES 練馬 |
| 店舗 | 東京都練馬区豊玉北5丁目17−10 LOC’S NERIMA BLDG 6階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■モニターキャンペーン 毎月先着20名限定 ・入会金 ・事務手数料 ・月会費 1ヵ月分 980円 ・毎月の会費が永久割引 ■通常料金 マンスリー4 9,680円 （月4回まで利用可能）➡永久割引き適用の場合 8,580円 マンスリー8 11,880円 （月8回まで利用可能） ➡永久割引き適用の場合 10,780円 レギュラー 14,080円 （1日1回まで通い放題） ➡永久割引き適用の場合 12,980円 水素水プラス 1,620円 （高濃度水素水が飲み放題） ➡永久割引き適用の場合 1,080円 ※入会時のみ施設使用料として1,100円がかかります ※モニター会員は上記の通常料金から永久割引されます |
| レッスン内容 | マシンピラティス、TRX |
| 開催時間 | 平日 9:30 ～ 21:30（受付の最終は20:30） 土祝 9:30 ～ 19:30（受付の最終は19:30） ※平日13:00 ～ 14:00の時間帯に消毒やマシンのメンテナンスをするため、13:00までに退館。14:00から再び利用できます。 ※フロント受付時間は平日が11:00 ～ 20:00、土祝が11:00 ～ 17:00なので注意してください。 定休日 日曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
URBAN CLASSIC PILATES 練馬はマシンンピラティスが利用できるサーキット形式のボディメイクスタジオです。
マシンピラティスの他に、ファンクショナルトレーニングでアウターマッスルも鍛えることができます。
インナーマッスルだけでなくアウターマッスルも鍛えたい方にオススメのスタジオです。
オルル 練馬スタジオ
| スタジオ名 | オルル 練馬スタジオ |
| 店舗 | 東京都練馬区練馬1-20-3 シャムロックビル3F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 11,000円 → 0円（当日入会で無料になります） ■体験レッスン ・マシンセミプライベート体験レッスン料 2,200円 ・マシンプライベート体験レッスン料 4,400円 ■通常料金 ①マシンセミプライベート ＜スクールプラン＞ 曜日、時間を固定するプラン ・スクールプラン月2回 月々7,150円～ ・スクールプラン月4回 月々13,200円～ ＜フリープラン＞ 自由に選べるプラン ・フリープラン月2回 月々7,700円～ ・フリープラン月4回 月々14,300円～ ②マシンプライベート ・プライベート1回 8,800円 ※有効期限は購入から30日 ・プライベート3回 22,500円 （1回当たり8,250円） ※有効期限は購入から2ヵ月間 ・プライベート6回 42,000円 （1回当たり7,700円） ※有効期限は購入から4ヵ月間 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | ホームページに掲載されているスケジュール欄からご確認ください |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接お尋ね下さい |
オルル 練馬スタジオは少人数制のセミプライベートレッスンが人気のマシンピラティススタジオです。
今なら入会金が0円で利用できるキャンペーンも行っています。
別のフロアでマットピラティスやヨガの利用もできるので、興味のある方は是非利用してみて下さい。
女性専用スタジオなので男性の方は利用できません。
Pilates 桜ｰOhｰ
| スタジオ名 | Pilates 桜ｰOhｰ |
| 店舗 | 東京都練馬区練馬1-6-3 篠田ビル 305号室 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■初回体験プライベートレッスン75分 3,000円 ■通常料金 ※トレーナーによって指導料の違いがあるので紹介欄からご確認ください ①プライベートセッション 75分 6,500円 ～ 9,000円 ②プライベートセッション 60分 6,000円 ～ 8,500円 ③グループセッション 60分 10,000円 ※2～3名様のグループでの申し込みになります |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 営業時間 9:00 ～ 20:00 |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接お尋ね下さい |
Pilates 桜ｰOhｰは完全プライベートのセッションが支持を受けているスタジオです。
友だちや家族と一緒に利用できるグループセッションもあります。
エクササイズだけでは解決できそうにない場合、マッサージやオステオパシーといった専門の施術を行っている方への紹介も行っているので興味ある方はスタッフにお尋ね下さい。
お子さま連れで利用できる産後のケアも行っています。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
ご自身のスマホのブックマーク追加機能、もしくはページの↓にあるSNSシェアボタンを活用するとまたこの記事に戻ってこられます😌
練馬区のマシンピラティススタジオまとめ
東京23区の中でも治安が良いとされる練馬区は、大きな公園や閑静な住宅街がありファミリー層に人気の場所です。
アクセスも良く人の流入も今後考えられる注目のエリアでしょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
マシンピラティスは幅広い層の方々の身体に合わせたトレーニングが可能です。
ピラティスマシンの設備があれば初心者から上級者まで効果的な指導が受けられます。
その上で効率化を図る意味で情報収集し、適切なスタジオ選びをしていきましょう。
ホームページを比較してスタジオと自分の相性が良いかどうかチェックして下さい。
スタジオが何個か絞られたら、その中から体験レッスンを受講しましょう。
ホームページだけではわからなかった実際の設備やスタッフの人柄、スタジオ周辺の雰囲気など新たな情報をゲットできるはずです。
みなさんが効果を実感し、毎日でも行きたくなるようなスタジオと出会えることを祈っています。
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