銀座でおすすめのマシンピラティススタジオ8選!キャンペーン詳細からスタジオの特徴など

当記事は体験取材を実施し独自に制作をしています。各スタジオから広告出稿をいただくこともありますが、コンテンツ内容には一切関与していません。

ここ数年の間に健康志向は高まり、スポーツジムに通っている方々が増えてきました。
中にはジム通いが続かなかった方もいるでしょう。
痩せたいけど運動はしたくない、続かない、そんな方にオススメなのが「ピラティス」です

ピラティスはそもそもリハビリとして考案されたエクササイズなんですよね。
運動は苦手だけどピラティススタジオに通っている方は少なくありません。
ピラティスの中でもマシンピラティスは、トレーニングの負荷を利用者の身体に合わせることができます

この記事では、銀座でオススメのピラティススタジオを8つご紹介しています。
是非、下記の記事を参考に自分のライフスタイルに合ったスタジオを見つけてください。

この記事はこんな人におすすめ
  • 銀座でオススメのピラティススタジオはどこなのか?
  • 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか?
  • ピラティススタジオの違いって何?

ピラティススタジオによってはお得なキャンペーンが存在します。
各スタジオ、レッスンの質はもちろん価格の違いもあるのでチェックしてみてください

下記にはピラティススタジオを選ぶ際に、絶対に押さえておいて欲しいポイントを徹底解説しています!
ピラティススタジオ選びに役立つこと間違いなしの内容です。

PRキャンペーン情報
  • zen place pilates
    【マシングループレッスン体験料金3,000円 】&【体験当日なら入会金+当月の月会費が0円】
  • the SILK
    【50分の手ぶら体験レッスンが完全無料】&【入会金・事務手数料0円】
  • ピラティスK
    【手ぶらお得トライアル無料】&【入会金・事務手数料0円】

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
>>監修者の芝について(体験取材の依頼もこちらからお願いします)

タップできる目次

銀座のピラティススタジオの選び方|大事な3つの比較ポイントを徹底解説!

ピラティススタジオの選び方

この項目では、銀座のピラティススタジオ選びにあたって、外せない大事な比較ポイントを3つに絞って解説しています!

ピラティススタジオの選び方
  1. 月会費とレッスン料金
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのプログラムの質や種類

スポーツジムと聞くとだいたいどんなことをするかわかると思いますが、ピラティスと言われると何をするのかも全くわからない方は少なくありません。

下記にはピラティススタジオ選びで押さえておきたいポイントだけでなく、必ず選択しなければならないプログラムやレッスンで出てくる用語の解説しているので参考にしください!

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね!

1.月会費とレッスン料金

Check Point
  • 効果が期待できる「3ヵ月」の費用が安いスタジオをチェックしてみよう
  • キャンペーンを利用して費用を抑えよう

「2. アクセスの利便性としやすさ」へスキップ

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銀座でピラティススタジオを選ぶ際には、月々にかかる料金のことを必ず考えなければなりません。
スタジオによって価格も大きく違ってきます。
またピラティスの効果は最低でも3ヵ月は必要です。


現在多くのピラティススタジオが入会費や事務手数料が無料といった初回キャンペーンをしています。
是非、体験レッスンやキャンペーンを利用してください。
体験レッスンを利用することでスタジオの雰囲気や設備、インストラクターの方をチェックできるというメリットもあります。


ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月~1年の利用が条件の場合があるので注意してください。
スタジオによっては退会時に解約金がかかる場合があります

2. アクセスの利便性と通いやすさ

Check Point
  • 自分の通いやすいスタジオはどこなのか
  • 自分のライフスタイルと営業時間がマッチしているか

「3. レッスン内容・形態」へスキップ

おすすめスタジオ紹介までスキップ

スタジオ選びの際に注目して欲しいポイントが「利便性」と「通いやすさ」でしょう。
通いやすさというのはやはり継続する上で重要なポイントです。
いくら自分が行きたいと行っても遠すぎたりしては、モチベーションも下がってしまいます。


家の近くにピラティススタジオがない方も少なくありません。
家の近くにスタジオがない方は「仕事場と家の通勤途中」といった必ず行かなけばならない場所と家の動線などに施設がないか探してみてください。
今自分の生活圏内からスタジオを選ぶのも一つの方法です。

そして、各ピラティススタジオの営業時間だけでなく定休日も異なってきます。
必ず自分が通える日時とスタジオの営業日にレッスンが行われているか確認しましょう!

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

Check Point
  • 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合う
    ▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ
  • 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合う
    ▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ

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ピラティスのプログラムを見ていると必ず「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2つを目にするはずです
初心者の方にオススメのピラティスはマシンピラティスです。
マシンを使用することで、利用される方の身体状況から負荷を調節できます!

負荷を調節できるので過度なトレーニングの防止ができます。
ピラティスはリハビリという観点から考案されたエクササイズだということを思い出して欲しいです。

体験レッスンを見てみるとグループで行うマットピラティスが大半でしょう。
しかし、中には価格が少し高めですがマシンピラティスの体験レッスンを行っているスタジオもあります。

是非、体験レッスンだからこそマシンピラティスを選択して効果を実感してみてください。
また体験レッスンではスタッフの方に質問できるチャンスなので、わからないことは遠慮せず聞いてみましょう。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは?

ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。

ピラティスは2つに分かれる
  • マットピラティス
    ・・・体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。
  • マシンピラティス
    ・・・専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています!

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比較ポイントマシンピラティス
専用のマシンを使用
マットピラティス
マットの上で行うエクササイズ
初心者におすすめか
マシンが動きを矯正 

フォーム習得が難しい
トレーニング効率
高い 

熟練度に依存 
スタジオ料金の相場
10,000円~15,000円前後 

8,000円~13,000円前後 

>>参考:ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ?目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です!
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選びましょう!

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティススタジオのレッスンの形式には「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類あります。
グループレッスンは少人数~多人数でのレッスンですが、プライベートレッスンは基本的にマンツーマンでのエクササイズです。

基本的なレッスン形式は2種類
  • グループレッスン
    ・・・10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます
  • プライベートレッスン
    ・・・グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式

スポーツジムのように他の参加者と一緒に取り組むことでモチベーションが保てる方は、グループレッスン。

マイペースに自分に合ったトレーニングを試したい方は、プライベートレッスンを選びましょう!

銀座でおすすめのピラティススタジオ8つ

銀座でおすすめのピラティススタジオは次の8つです。

  1. zen place pilates 銀座
  2. the SILK 銀座
  3. ピラティスK 銀座店
  4. BDCピラティス
  5. Body Making Studio Aulii(アウリー)
  6. ピラティスガーデン銀座
  7. BIRTH PILATES STUDIO
  8. STUDIO MACHIKO 銀座スタジオ

それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。

zen place pilates 銀座

zen place pilates 銀座二丁目スタジオ
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スタジオ名zen place pilates (ゼンプレイス ピラティス)
店舗■銀座二丁目スタジオ
東京都中央区銀座2丁目11−15 SF銀座ビル 2階

■銀座四丁目スタジオ
東京都中央区銀座4丁目14−6 平田ビル 5階
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■ マットグループレッスン
フリープラン(回数無制限) 16,940円
デイフリー 13,552円
月4回 10,450円
月6回 14,520円

■マシングループレッスン
月4回 14,520円 (税込み)
月8回 22,880円 (税込み)

■プライベートレッスン
月2回 20,240円 (税込み)
月4回 37,400円 (税込み)

■チケット
20枚 57,200円 (税込み)(6ヶ月有効)~

■特別割り引き
■ 25歳以下の方 (フリー、月4、月6)
月額会費の20%OFF

■ 70歳以上の方 (デイフリー、月4 (9:00~16:00前のクラスのみ))​
月額会費 40%OFF

※店舗グレードによって料金が3パターンあります。銀座二丁目はグレード1です。
レッスン内容・マシンピラティス
・マットピラティス
・オンラインレッスン
開催時間月〜金 6:30 ~ 21:15
土日祝 7:30 ~ 20:55
男性利用

銀座二丁目スタジオ

銀座四丁目スタジオ

zen place pilatesはマシンピラティスもマットピラティスを利用可能なピラティススタジオです。
女性専用のピラティススタジオが多い中、男性の方も利用されています。
そして、zen place pilatesは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。

世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
>>参考:BASIピラティスについて

zen place pilates 銀座二丁目スタジオでは専用のマシンを完備しているので初心者から安心してご利用できます
レッスンの種類は、マシングループレッスン、マシンプライベートレッスン、リフォーマーグループレッスンなどがあります。
初心者から経験者までそれぞれに合ったプログラムを提供しているので安心してエクササイズを楽しめるでしょう。

zen place pilatesでは同じグレードなら他店舗のレッスンも受講できるという大手ならではの嬉しい特典があります
旅行先や出張先であっても利用できるのはメリットと言えるでしょう。

zen placeは体験取材を実施しました!

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の口コミや評判については
【レッスン動画あり】zen place(ゼンプレイス)の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。

the SILK 銀座

the SILK
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スタジオ名the SILK
店舗■銀座スタジオ
東京都中央区銀座5-9-12 ダイヤモンドビル3階

■銀座一丁目スタジオ
東京都中央区銀座1-5-8 ギンザウィローアヴェニュービル 4階
料金■キャンペーン
・体験レッスン 50分 0円
※手ぶらで体験セット付き
・体験レッスン当日にご入会された場合に限り入会金と登録手数料が共に0円

■通常料金
入会金 10,000円
事務手数料 1,000円
①グループレッスン
・ライト3 12,980円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回
・スタンダード4 15,070円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回
・フル 20,680円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで
・フル(デイ) 18,480円 毎月1日から末日までの平日(openから15時まで)にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで
土日祝日のレッスンは受講不可

②プライベートレッスン
・プライベート2 19,800円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回
・プライベート4 36.960円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回
・プライベート8 72,160円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回

③プレミアムレッスン
フル+プライベート4 53,570円
毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回

■other
・グループ体験レッスン 3,850円
・パーソナル体験レッスン 9,900円
・グループ追加レッスン 3,850円
・プライベート追加レッスン 9,900円 
レッスン内容・マシンピラティス
開催時間営業時間 8:00~22:00
定休日 年末年始
男性利用不可 

銀座スタジオ

銀座一丁目スタジオ

the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオです。
銀座駅から徒歩2分という立地条件の良さもポイントです、

パウダールームにはメイクアップミラー、リファのストレートアイロン、カールアイロン、ドライヤーを完備しています。

the SILKは体験取材を実施しました!

the SILK(ザ シルク)の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験動画あり】the SILK(ザ シルク)ピラティススタジオの評判は?321件の口コミから分かったメリット・デメリット
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました!

ピラティスK 銀座店

ピラティスK 銀座店
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スタジオ名Pilates K(ピラティス ケー)
店舗東京都中央区銀座1丁目6−10 銀座上一ビルディング 7F
料金■キャンペーン
・マシンピラティス トライアルレッスン 2,000円
※ウエアの上下のレンタルセット

・ご入会キャンペーン
体験レッスン当日のご入会&マンスリー手続きの方のみ入会金0円、登録料0円
ただし、ご入会時に施設利用料として2,530円(税込)


・気軽に通いたいプラン・初月半額プラン(全プラン適用可)
※3ヵ月間の継続が必要
マンスリー4メンバー:通常13,420円(税込) ➡ 6,710円(税込)
マンスリーフルメンバー:通常16,170円(税込) ➡ 8,085円(税込)
マンスリーデイメンバー:通常14,520円(税込) ➡ 7,260円(税込)

・チケットプラン 1回3,850円(税込)
レッスン内容マシンピラティス
開催時間火~金:10:00~22:00
土日祝:10:00~20:00
定休日:月曜日
男性利用不可

PilatesK 銀座店マシンピラティス専門女性専用スタジオです。

普段の身体の使い方が間違っていると姿勢か悪くなってしまいます。
リハビリとして考案されたピラティスはインナーマッスルの強化だけでなく姿勢改善に役立つのです。

ピラティスKではマシンピラティスである「リフォーマー」を使用したグループレッスンが大変支持を受けています
マシンピラティスを使用しているので利用者に合わせた負荷のトレーニングができるので安心してください。

レッスンプログラムが豊富にあり、ボディメイクを効果的に行うことができます。
トータルボディメイク、ポイントボディメイク、コンディション、アザーの4種類のプログラムがあり、自分に合ったトレーニングをスタッフの方と相談して見つけてください。

PilatesK 銀座店は初心者の方にオススメです

▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン|詳細はこちらから

ピラティスKは体験取材を実施しました!

ピラティスKの口コミや評判取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき?454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリット、効果を解説
あわせてお読みください。

BDCピラティス

BDCピラティス 銀座並木通りスタジオ
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スタジオ名BDCピラティス
店舗■銀座並木通りスタジオ
東京都中央区銀座1丁目4−5 URBAN 21 8F

■銀座スタジオ
東京都中央区銀座3丁目5−7 マツザワビル 3F
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■体験レッスン
・グループレッスン 3,850円
体験当日に入会することで体験料をキャッシュバック & 入会金が無料になります。
さらに、グループレッスンチケット4枚プレゼント(有効期限は入会日より1年間)

・プライベートレッスン 9,900円

■通常料金
・グループレッスンコース (月4回) 15,400円/月
※追加レッスン 3,850円
・プライベートレッスンコース (月1回) 9,900円/月
※追加レッスン 9,900円/月

・メンバーシップ
入会金 11,000円
事務手数料 2,200円
会員証再発行手数料 550円

※他店舗でのレッスンの受講は追加でのレッスン料金がかかってきます。
レッスン内容マシンピラティス
開催時間電話受付時間
平日 10:00~20:00
土、日10:00~17:00

スケジュールはホームページでご確認ください。営業日と電話受付の時間が違います。
男性利用

銀座並木通りスタジオ

銀座スタジオ

BDCピラティス は銀座に2つのスタジオがあります。

男性も利用できるマシンピラティス・グループレッスン専用スタジオです。
BDCピラティスでは各利用者に指導内容を合わせるので、グループレッスンといっても定員8名の少人数制なところは嬉しいポイント。

BDCピラティススタジオは体験取材を実施しました!

BDCピラティスの口コミや評判取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験記】BDCピラティスの評判は?50件の口コミ&体験取材で分かったメリット・デメリット
あわせてお読みください。

Body Making Studio Aulii

Body Making Studio Aulii
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スタジオ名Body Making Studio Aulii(アウリー)
店舗【メインスタジオ】東京都都中央区銀座4-9-6 陽光銀座三原橋ビル8階
【プライベートスタジオ】東京都中央区銀座3-11-17 銀座パトリアタワー501
料金■入会金 11,000 円

■体験レッスン
・体験グループレッスン3回(10日以内) 3600円
・体験プライベートレッスン1回 5400円
・体験セミプライベートレッスン 7,200 円
・オンライングループレッスン 1回  2,000円

■チケット
・チケット 1枚チケット 3,600 円
・チケット 6枚 20,400 円 (有効期限 2ヵ月間・チケット1枚当たり3,400 円)
・チケット 12枚 38,400 円( 有効期限 4ヵ月間・チケット1枚当たり3,200 円)
・チケット 24枚 72,000 円(有効期限 8ヵ月間・チケット1枚当たり3,000 円)
・チケット 48枚 134,400 円(有効期限 12ヵ月間・チケット1枚当たり2,800 円)

■月額グループレッスン料金
・月額フリー 20,400 円  (オンライン&スタジオグループレッスンが受け放題です)
・オンライン月額フリー 16,000 円 (オンライングループレッスンのみ受け放題です)

※月額グループレッスン会員の方はプライベートレッスンをチケット2枚で、セミプライベートレッスンをチケット1枚 で受講可能です。
月額フリーに月の途中で入会された場合は1レッスン2,000 円で受講可能となります

■レッスンプログラム チケット&料金
・プライベートレッスン ・整体  チケット3枚消費
・セミプライベートレッスン チケット2枚消費
・グループレッスン チケット 1枚スタジオ名
Body Making Studio Aulii(アウリー)
店舗
【メインスタジオ】東京都都中央区銀座4-9-6 陽光銀座三原橋ビル8階
【プライベートスタジオ】東京都中央区銀座3-11-17 銀座パトリアタワー501
料金
■入会金 11,000 円

■体験レッスン
・体験グループレッスン3回(10日以内) 3600円
・体験プライベートレッスン1回 5400円
・体験セミプライベートレッスン 7,200 円
・オンライングループレッスン 1回  2,000円

■チケット
・チケット 1枚チケット 3,600 円
・チケット 6枚 20,400 円 (有効期限 2ヵ月間・チケット1枚当たり3,400 円)
・チケット 12枚 38,400 円( 有効期限 4ヵ月間・チケット1枚当たり3,200 円)
・チケット 24枚 72,000 円(有効期限 8ヵ月間・チケット1枚当たり3,000 円)
・チケット 48枚 134,400 円(有効期限 12ヵ月間・チケット1枚当たり2,800 円)

■月額グループレッスン料金
・月額フリー 20,400 円  (オンライン&スタジオグループレッスンが受け放題です)
・オンライン月額フリー 16,000 円 (オンライングループレッスンのみ受け放題です)

※月額グループレッスン会員の方はプライベートレッスンをチケット2枚で、セミプライベートレッスンをチケット1枚 で受講可能です。
月額フリーに月の途中で入会された場合は1レッスン2,000 円で受講可能となります

■レッスンプログラム チケット&料金
・プライベートレッスン ・整体  チケット 3枚消費
・セミプライベートレッスン チケット 2枚消費
・グループレッスン チケット 1枚消費
・リフォーマートリオレッスン チケット 1枚消費+1,500 円
・アーユルヴェーダ アヴィアンガ & キリ / メディカルアロマ チケット 4枚消費
・オンライングループレッスン 2,000 円

■キャンセル料金などはホームページ料金表をご確認ください。
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス、産前・産後ピラティス、乳がん術後ケアピラティス、オンラインレッスン、国内外リトリート
開催時間月~金 10:30~21:30
土・祝 10:00~18:00
日 10:00~16:00
男性利用可能

Body Making Studio Auliiは男女ともに利用でき、メディカルピラティスにも力を入れているスタジオです。
代替医療として東京山手メディカルセンターの田中哲平医師といった医療機関と連携をとったエクササイズを受講できます。

リハビリ経験者や理学療法士といった国家資格保持者のインストラクターも在籍しているので怪我の心配もなく安心して利用できるでしょう。
養成講座も行っているのでピラティス資格が欲しい方にもオススメです。

メインスタジオとプライベートレッスンスタジオの場所が違うので注意してください。

ピラティスガーデン銀座

ピラティスガーデン銀座
スクロールできます
スタジオ名ピラティスガーデン銀座
店舗東京都中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル2F
料金■体験レッスン
・1レッスン 1,000円
※体験日に入会されると入会金が5,000円になります。

■月会費
・月4回 10,200円/月
・月8回 13,200円/月
※受講を追加受講する場合、各クラス1回2,000円の料金がかかります

・フリー会員 16,800円/月

■チケット
1枚  4,400円
4枚 16,000円
※有効期限はご購入日から3ヵ月
※パーソナルレッスンは60分 8,800円
レッスン内容マットピラティス、マシンピラティス
開催時間営業時間 10:00~21:30
年中無休
男性利用

ピラティスガーデン銀座は銀座で16年も経営が続く老舗ピラティススタジオです。
Tarzanといった雑誌の掲載もあり知名度もあります。
会員の8割が元々ピラティス初心者だった方たちが継続して利用されており、運動が苦手な方でも安心。

体験レッスンも1レッスン1,000円と格安なので是非利用してみてください。
設備面ではシャワールームもあるところも嬉しいポイントです。

BIRTH PILATES STUDIO

BIRTH PILATES STUDIO
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スタジオ名BIRTH PILATES STUDIO
店舗東京都中央区銀座1丁目20−7 ウィンド銀座Ⅲビル5F
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■体験レッスン
・初回体験レッスン90分 6,000円
体験レッスン当日にご入会した場合、入会金5,000円
・初回マタニティピラティス体験レッスン90分 7,000円

■通常料金
・入会後の回数券を利用した場合の1回レッスン料金 9,000円~9,600円
・マタニティ・産後のショートレッスン(45分) 8,600円~

・年会費 0円
・入会金 10,000円(体験レッスンを受講し当日ご入会であれば5,000円)
・55分レッスン料金 回数券
1回  9,600円
3回 28,200円(1回当たり9,400円)
5回 46,000円(1回当たり9,200円)
10回 90,000円(1回当たり9,000円)

・エクストラレッスン
15分延長で2,300円
30分延長で4,600円
※55分レッスンを時間延長できます。延長は15分単位です。

・45分ショートレッスン
1回当たり 8,600円
※マタニティ、産後のみ対象のレッスンです

■オンラインレッスン
・オンラインレッスン
1レッスン55分 5,500円(キャンペーン期間は4,300円で利用可能)
※スタジオレッスンの回数券を利用することができ、回数券1枚でオンラインレッスンが2回も受講可能です。
・オンライングループレッスン
1レッスン55分 2,000円(キャンペーン期間中は1,200円で利用可能)

レッスン内容マシンピラティス、オンラインピラティス
開催時間営業時間 8:30~21:40
定休日 なし
男性利用不明

BIRTH PILATES STUDIOは完全個室のマシンピラティスプライベートレッスンスタジオです。
マンツーマンでインストラクターの方と一緒に利用者に合わせたオーダーメイドのエクササイズを提供してくれます。
特に産前産後のケアに力をいれており、スタジオと連携している託児所もあるので安心でしょう。

体験レッスンだけでなく、オンラインレッスンも受講可能なので、是非とも産前産後が気になる方は利用してみてください。

STUDIO MACHIKO 銀座スタジオ

STUDIO MACHIKO 銀座スタジオ
スクロールできます
スタジオ名STUDIO MACHIKO 銀座スタジオ
店舗東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス7F
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■通常料金
①ピラティス
・入会金 16,500円
・チケット 8回分 28,000円

②ヤムナボディローリング&フットウェイカー
・入会金 16,500円
・チケット 8回分 36,000円

③バーアスティエ
・入会金 16,500円
・チケット 8回分 36,000円

④プライベート・セミプライベートレッスン
・入会金 16,500円
・プライベート 1人当たり16,000円
・デュエット(2人) 1人当たり11,000円
・トリプル(3人) 1人当たり 8,800円

⑤美ファスティング
入会金 16,500円
カウンセリング価格 11,000円


⑥エステ
・入会金 16,500円
・HAAB REPRO 80分 33,000円
初回トライアル(19,800円)で入会後に会員のチケットがあります。
・ヤムナフェイスセーバー 50分 16,000円
・肌質に合わせたトリートメント​ 22,000円~

⑦オンラインレッスン
・会員様限定
プライベートレッスン 12,000円
ピラティス&ヤムナ​ 3,300円
・非会員様
プライベートレッスン 14,000円
ピラティス&ヤムナ​(グループレッスン) 4,400円

⑧レンタルスタジオ
1時間8,800円 (利用は3時間から)
レッスン内容ピラティス、ヤムナボディローリング&フットウェイカー、バーアスティエ、美ファスティング、エステ
開催時間営業時間  9:00 ~ 21 00 
定休日 不定期
男性利用

STUDIO MACHIKO 銀座スタジオは健康のみならず美容にも力を入れているプライベートピラティススタジオです。
マシンとしてはイクイップメントを使用しています。
必要に応じてキャデラックやチェアー、バレルといった器具も使用するので、利用者の身体に合ったプログラムを組むことができるのです。

ピラティスマシンの種類とその種目について

ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。

各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました!


リフォーマー
日本では代表的なマシン。
マットピラティスでは難しいエクササイズが可能

キャデラック
ピラティス氏が最初に作ったマシン。
基礎的なものからアクロバティックなものまで対応

チェア
小さいので狭いスタジオにも多くある。
初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの

ラダーバレル
腰痛改善、姿勢改善によく利用される。
とはいえ全身のエクササイズにも対応

スパインコレクター
猫背や反り腰の人に重宝される。
難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい
各ピラティスマシン
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例

深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。

初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです!

ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら

ピラティスのおすすめの頻度は週に何回くらいですか?

できれば週に1回のペースで3ヶ月続けていくと変化を感じると言われています。
もちろん、ご予定が合えば週2回でも3回でも効果はあります

いずれにしろ、継続することが重要です。

マシンピラティスで痩せますか?

マシンピラティスは、持続的に筋肉を刺激していくポーズをとることが多いので結果として、全身のインナーマッスルが鍛えられいます。
そのため基礎代謝がアップし、結果として脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加し痩せやすくなります。

ヨガとピラティスの違いは?どちらがいいですか?

どちらがおすすめかは、それぞれ実現したいことによって変わります。
インナーマッスルを鍛え美しい姿勢を手に入れたい方はピラティス、呼吸や瞑想からリラックス効果を得たい方はヨガがおすすめです。
ちなみにピラティスは元々リハビリにルーツがあります。

ピラティスではみなさん何を着ますか?

ピラティスで着る服に決まりはありませんが、動きやすい服装がおすすめです。
各スタジオの体験セッションでは、Tシャツにスウェットやレギンス、ハーフパンツでの大丈夫でしょう。

ピラティスソックスは、入会することが確定してから用意すれば大丈夫です。

マシンピラティスにデメリットはありますか?

スタジオ側も高価なマシンを容易するため、レッスン料金が若干高くなりがちです。

また個人としても購入ハードルが高いので、自宅での復習が難しいこともデメリットです。

今、銀座のマシンピラティス・スタジオが熱い

高級感のある銀座にもマシンピラティススタジオがあり、中には銀座だけで2店舗あるスタジオも多いほどの激戦区です。
まずは体験レッスンが受講できるスタジオを利用して、自分に合った施設を見つけてください

体験レッスンを受講することで、ホームページだけではわからなかったことが実感できるはずです。

最後にピラティススタジオを選びに重要な3つのポイントのおさらいです。

ピラティススタジオの選び方
  1. 月会費とレッスン料金
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのプログラムの質や種類

利用者によってスタジオ選びのポイントは違って当然です。
たくさんある情報の中から選ぶのは難しいかもしれません。
だからこそ、体験レッスンを受講をオススメします。

ポイントは無理なく通うことができ、さらに「継続」できるスタジオを選ぶことです
今回の記事をマシンピラティススタジオ選びの参考にしてみてください。

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