中目黒でおすすめのマシンピラティススタジオ6選！インストラクターに質やお得な情報など

ここ数年、筋トレブームと一緒にピラティスの需要が高まってきてきました！
ピラティスの中でもマシンを使用したマシンピラティスを知っていますか？
マシンピラティスはトレーニングの負荷を利用者の身体に合わせることができるので、オーバートレーニングなどがありません。

そもそもピラティスはリハビリとして考案されたエクササイズなので、効率的に筋肉を鍛えることができます。
身体が硬いことがコンプレックスだったり運動は苦手だという人もピラティスの指導を受けている方が多いのはこのためです。

この記事では、中目黒のピラティススタジオを5つご紹介しています。
是非、下記の記事を参考に自分の身体に合ったスタジオを見つけてください。

ピラティススタジオではお得なキャンペーンをしている店舗があり、利用しない手はありません。
特に体験レッスンは受講して欲しいです。
スタジオによって、同じようなレッスンでも質や価格の違いがあるのでチェックしてください。

下記にはピラティススタジオ選びで、押さえておいて欲しいポイントを解説しています！
是非、参考にしてみてください。

中目黒のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！

この項目では、中目黒でピラティススタジオを選ぶ際に、注目して欲しい大事なポイントを3つに絞って解説しています！

ピラティスと言われると、どのようなトレーニングをするのかもわからない方が多いでしょう。
価格やアクセスのしやすさなど把握しやすいものもありますが、知らない用語などが沢山出てきた際に匙を投げてしまいませんか？

下記にはピラティススタジオ選びで大事なポイントの他に、プログラムやレッスンで出てくる専門用語の解説しているので参考にしください！

1.月会費とレッスン料金

中目黒でピラティススタジオを選ぶ際には、まず費用のことを考えましょう。
ピラティスの効果は最低でも3ヵ月は必要です。
つまり、継続しなければ効果が中々期待できないということが言えます。

ピラティススタジオでは入会費や事務手数料が無料といったキャンペーンを初回に限り行っている店舗があるのでチェックしてください。
体験レッスンではスタジオの雰囲気などがわかるので可能であれば利用をオススメします。

2. インストラクターの質

スタジオ選びでは、インストラクターの質がトレーニングの効果に直結してきます。

必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。

教えるインストラクターが上手なことは、継続する上で重要な項目といえます。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスの指導の中に「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2つをよく見かけるかと思います。
簡単に言うとマット上でトレーニングをするのがマットピラティス、特別な機械を使って運動するのがマシンピラティスです。

初心者の方にオススメなのはマシンピラティスです。
マシンピラティスこそが、身体状況から負荷を調節でき、効率的に筋肉を鍛えることができます。

体験レッスンでは価格が少し高いマシンピラティスを行っているところもあるので、是非利用してみてください。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？

ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！

比較ポイント	マシンピラティス 専用のマシンを使用	マットピラティス マットの上で行うエクササイズ
初心者におすすめか	マシンが動きを矯正	フォーム習得が難しい
トレーニング効率	高い	熟練度に依存
スタジオ料金の相場	10,000円~15,000円前後	8,000円~13,000円前後

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスが利用できるスタジオを選んでください！

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティススタジオのレッスンの形式には「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類あります。
グループレッスンは少人数～多人数でのレッスンですが、プライベートレッスンは基本的にマンツーマンでのトレーニングです。

他の参加者と一緒に取り組むことでが頑張れる方は、グループレッスンを選んでください。

マイペースに自分のペースでトレーニングを打ち込めるのが、プライベートレッスンです！

中目黒でおすすめのピラティススタジオ6つ

中目黒でおすすめのピラティススタジオは次の6つです。

1. zen place pilates 中目黒
2. the SILK 中目黒店
3. STUDIO IVY PILATES 中目黒店
4. LALA PILATES 学芸大学店
5. RISE Personal Training Gym
6. ピラティス・スタジオ・アランチャ 中目黒店

それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。

zen place pilates 中目黒

スタジオ名	zen place pilates （ゼンプレイス　ピラティス）
店舗	東京都目黒区青葉台２丁目２０−１４ 青和ビル 3階
料金	※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■マット体験レッスン　2022年1月31日まで ・マットグループ体験　1,000円 ・体験当日ご入会で月会費初月と入会費0円 ・プライベート1回体験 9.900円 ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限)　16,940円 デイフリー　13,552円 月4回　10,450円 月6回　14,520円 ■マシングループレッスン 月4回　14,520円 月8回　22,880円 ■プライベートレッスン 月2回　20,240円 月4回　37,400円 ■チケット 20枚　57,200円 （6ヶ月有効）～ ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。中目黒スタジオはグレード1です。
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン
開催時間	月〜金 7:15 ～ 20:55 土日祝 7:05 ～ 20:55
男性利用	可

zen place pilatesはマシンピラティス、マットピラティスの2つから選択できるピラティススタジオです。
中目黒スタジオは中でもグレード1の店舗で人気があります。
そして、zen place pilatesは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。

世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
＞＞参考：BASIピラティスについて

zen place pilates 中目黒スタジオでは初心者から高齢の方、スポーツのパフォーマンス向上を目的とした方まで色々な層が利用しています。
多種多様なプログラムがあり、安心して飽きずにトレーニングに打ち込むことができるでしょう。

また、zen place pilatesでは同じグレードであれば他店舗のレッスンも受講できる特典があります。
旅行先や出張先はもちろん、気分転換に他の店舗を利用するのもありでしょう！

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判については
「【レッスン動画あり】zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。

the SILK 中目黒店

スタジオ名	the SILK　中目黒店
店舗	東京都目黒区上目黒1−18−6　NMビル4階
料金	■通常料金 入会金　10,000円 事務手数料　1,000円 ①グループレッスン ・ライト3　12,980円　毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回 ・スタンダード4　15,070円　毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回 ・フル　20,680円　毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで ・フル（デイ）　18,480円　毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで 土日祝日のレッスンは受講不可 ②プライベートレッスン ・プライベート2　19,800円　毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回 ・プライベート4　36.960円　毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ・プライベート8　72,160円　毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回 ③プレミアムレッスン フル＋プライベート4　53,570円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ■other ・グループ体験レッスン　3,850円 ・パーソナル体験レッスン　9,900円 ・グループ追加レッスン　3,850円 ・プライベート追加レッスン　9,900円
レッスン内容	マシンピラティス
開催時間	営業時間　8:00～22:00 定休日　年末年始・・
男性利用	不可

the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオなので男性の目を気にする必要はありません。

ダイエットや姿勢改善だけでなく、むくみや冷え性の改善、骨盤矯正など様々な効果が期待できます。
また、女性から支持を受けているパウダールームも見逃せません。

メイクアップミラーやリファのストレートアイロンのほか、カールアイロン、ドライヤーなど痒いところに手が届くような気遣いが支持を受けています。

the SILK（ザ シルク）の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験動画あり】the SILK（ザ シルク）ピラティススタジオの評判は？321件の口コミから分かったメリット・デメリット
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！

RISE Personal Training Gym

スタジオ名	RISE Personal Training Gym
店舗	東京都目黒区東山1-4-13 ASA東山ビル6階
料金	※下記の料金はすべて税込み価格です。 ※1回の指導時間は60分間です。 ※下記コースは全て１ヵ月以内が有効期限です。体調不良などで利用できない場合は、1ヵ月半（45日）の有効期限になります ■キャンペーン 1月限定キャンペーンとして初回体験50％オフ、各コース10％オフ ■初めてでも安心なコース ①初回体験プラン　5,500円 ②お得な3回体験プラン　23,100円 ※2週間の間に3回のアフターケアとトレーニング、食事アドバイスが付いています ■通常料金 ①月2のリフレッシュ・メンテナンス 月に2回のプラン　22,000円 ②週1の手軽にトレーニング 月に4回のプラン　39,600円 ③週2でしっかりトレーニング　 月に8回のプラン　74,800円 ■その他トレーニング、ボディケア ①都度での利用　13,200円 ②グループ（2名から3名） 2名　16,500円 3名　19,250円 月に4回　62,700円 ③コンディショニング/トリートメント　1回30分　4,950円 ■集中コース ①2ヵ月短期集中　プレミアムコース　2ヵ月間で16回　184,800円 ※オンラインでの食事アドバイス、レンタル無料がついています  ②2ヵ月短期集中　ベーシックコース　2ヵ月間で16回　 160,600円 ※トレーニング時の食事アドバイスが付いています ③オンラインダイエットコース　3週間　36,300円 ※初回30分のダイエットレクチャーと週1回15分のカウンセリングのほか食事指導（毎日）、ダイエット知識冊子がついてきます。全てLINE、ZOOM使用します。   ■キッズ、学生向けプラン ①小学生〜高校生　　1ヵ月4回　30,800円 ②大学生　　　　　　1ヵ月4回　33,000円
レッスン内容	ウエイトトレーニング、マシンピラティス
開催時間	7:00 ~ 23:00
男性利用	可能

RISE Personal Training Gymはウェイトトレーニングとピラティスを中心にトレーニングを行えるスタジオです。
また、トレーニングが続けられるように食事指導も行っています。
トレーニングの効果を最大限に活かすためには食事の管理が必要です。

基本のコースもありますが、2ヶ月短期集中コースもあります。
集中してトレーニングに取り組むことは効果を実感しやすいというメリットがあるのです。

体験レッスンでは1回だけでなく、お得な3回体験コースもあるので是非利用してください。

ピラティス・スタジオ・アランチャ 中目黒店

スタジオ名	ピラティス・スタジオ・アランチャ 中目黒店
店舗	東京都目黒区上目黒1-5-10 小川ビル 4F
料金	※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 ・入会金　22,000円 ・家族会員　5,500円 ※家族会員について、夫婦などでの入会の場合、入会金を二人で22,000円＋5,500円 ＝ 合計27,500円なのでお得です。 ■体験レッスン　60分　5,500円 ■チケット料金 ・20ポイント　　22,000円 ・50ポイント　　55,000円（有効期限 5ヵ月）…＋2ポイントお得です ・100ポイント　110,000円（有効期限10ヵ月）…＋5ポイントです ※ポイント消費の目安 プライベート60分　 8ポイント消費 プライベート90分　 11ポイント消費 セミプライベート60分 5ポイント消費 ■グループレッスン ①60分レッスン 会員　3,450円 一般　3,800円 ②75分レッスン 会員　4,600円 ■資格取得コース ・Body Element System JAPAN 認定 ①マット ピラティス トレーナー 資格コース　187,000円 ②マットⅡ ピラティストレーナー資格コース　143,000円 ③マシンピラティス・リフォーマー＆タワー トレーナー 資格コース　286,000円 ④マシーン ピラティス トレーナー 資格コース【チェアー】　132,000円 ⑤マシーンピラティストレーナー資格コース【キャデラック】　154,000円 ⑥マシーン ピラティス トレーナー 資格コース【ラダーバレル】　66,000円 ⑦マシーン ピラティス トレーナー 資格コース【‎スパインコレクター】　77,000円 ⑧ピラティスディスク トレーニングコース　 44,000円 ⑨ピラティスリング トレーニングコース　44,000円 ・Physical Mind Institute 認定 ①TYE4 Standing タイフォー・スタンディング資格コース　88,000円 ②TYE4 Mat 資格コース　66,000円 ・BodyCode System in Italy認定 ①MasterStretch® マスターストレッチ 資格コース　132,000円　＋　マスターストレッチ器具25,300円 ②BodyKey® ボディキー® トレーナー資格コース　154,000円　＋　テキストや認定証書含むボディキー器具代17,600円 ・グランドムーブメント®資格コース　88,000円
レッスン内容	マシンピラティス
開催時間	営業時間　9:00~19:00 定休日：月曜日
男性利用	可能

ピラティス・スタジオ・アランチャ 中目黒店はピラティスとアロママッサージを提供しているピラティススタジオです。
利用者一人一人からカウンセリングを丁寧に行い、オーダーメイドのメニューを提案してくれます。

冷え性やむくみの改善はもちろん、姿勢やプロポーションの改善、疲労回復、自立神経のバランス調整、基礎代謝の向上など色々な効果が期待できます。

積極的に資格取得やセミナーなども行っているので興味のある方はスタッフにお尋ねください。

今、中目黒のピラティススタジオはレベルが高い！

オシャレで住みやすい中目黒にもマシンピラティスを利用できるスタジオはあります。
ピラティススタジオの中にはマットピラティスのみの指導の店舗がありますが、初心者の方は是非ピラティスマシンを完備しているスタジオを選んでください。

体験レッスンの選択に関してもピラティスマシンの利用をオススメします。
ホームページだけではわからないことが体験レッスンでは肌で感じることができるでしょう！

最後にピラティススタジオを選びに覚えておいて欲しい3つのポイント振り返りましょう！

たくさんあるスタジオの中からどれを選んで良いか分からなくなる方は少なくありません。
ホームページの情報から自分に合ったスタジオを絞ることが大切です。
その上で、体験レッスンを受講すればスタジオを決めやすいでしょう。

継続してスタジオに通うには、自分が通いたい！という気持ちも大切です。
モチベーションが保てるスタジオが見つかることを祈っています。