三軒茶屋でおすすめのマシンピラティススタジオ8選!キャンペーン情報やスタジオ選びのポイントなど

当記事は体験取材を実施し独自に制作をしています。各スタジオから広告出稿をいただくこともありますが、コンテンツ内容には一切関与していません。

筋トレやダイエットをしている方なら「インナーマッスル」を鍛えたいという方は多いでしょう。
インナーマッスルをより効果的に鍛えるのにピラティスが有効だということを知っていますか?
ピラティスは元々リハビリを目的に考案されたもので、健康的にインナーマッスルを鍛えることができます。


ピラティスは運動が苦手であったり、高齢者の方でも筋肉を鍛えることができるので人気があるのです。
中でもマシンピラティスは、利用する方の身体に合わせてトレーニングの負荷を調節できるというメリットがあります。

そして、この記事では三軒茶屋にあるピラティススタジオを6つご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。

この記事はこんな人におすすめ
  • 三軒茶屋でオススメのピラティススタジオはどこなのか?
  • 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか?
  • ピラティススタジオの違いって何?

ピラティススタジオは選ぶポイントが無数にあります。
どのポイントを大切にしてスタジオを選んだら良いのか分からなくなって当たり前です。
さらに、利用者がそれぞれ違うのでスタジオを決定するポイントも違ってくるでしょう。

下記にはピラティススタジオを選びで押さえておくべきポイントを解説しています!

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1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
>>監修者の芝について(体験取材の依頼もこちらからお願いします)

タップできる目次

三軒茶屋のピラティススタジオの選び方|大事な3つの比較ポイントを徹底解説!

この項目では、三軒茶屋のピラティススタジオ選びにあたって、注目してほしい3つのポイントを徹底解説しています!

ピラティススタジオの選び方
  1. 月会費とレッスン料金
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスは基本的にインストラクターの方と一緒に行うトレーニングです。
大手ピラティススタジオであっても違う店舗というだけでインストラクターも変わり、効果が変わってきます。

また、スタジオのホームページを見ていると分からない専門用語が出てきたりして分からなくなる方も多いです。
スタジオ選びでは、最低限の用語の意味を知っておくことで迷うことも少なくなるしょう。

下記にはピラティススタジオのプログラムやレッスンの用語を解説するだけでなく、スタジオ選びのポイントを押さえているので参考にしてください。

役に立つ情報が満載です!

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね!

1.月会費とレッスン料金

Check Point
  • 効果が期待できる「3ヵ月」の費用が安いスタジオをチェックしてみよう
  • キャンペーンを利用して費用を抑えよう

「2. インストラクターの質」へスキップ

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三軒茶屋でピラティススタジオを選ぶ際、ひと月に掛かる料金を確認してください。
同じ系列のスタジオであっても店舗が違いで価格が変わってくる場合があります。
これはスタジオの規模の違いにより、設備が変わってくるからです。


また、ピラティスは最低でも3ヵ月間は通わないと効果が期待できません。
効果を得るには「継続が必須」ということです。

そこで注目して欲しいのがキャンペーンです。
スタジオによっては入会金や初月の月会費が無料のキャンペーンをしている店舗があります。
体験レッスンがセットになっているキャンペーンが大半なので、是非利用してください。


ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月~1年といった長期の利用が必須条件の場合があるので注意しましょう。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる場合があります。

2. インストラクターの質

Check Point
  • どんなインストラクターが指導してくれるのか?
  • インストラクターの経験や経歴はどんなものか?

「3. 各スタジオのプログラムの質や種類」へスキップ

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スタジオ選びの際にはインストラクターの質も重要です。
ホームページにはインストラクターの経歴が掲載されているので必ずチェックしてください。
ピラティスのインストラクターの方は色々な経歴の方々がいます。
理学療法士として活躍しながらピラティスの指導をしている方もいれば、元バレエダンサーの方まで多種多様です。

なにを学ぶかも重要ですが、誰に学ぶかもとても重要です。
必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです!

  • basi pilates
  • PHI Pilates
  • JAPICAピラティス
  • IHTA
  • Stott Pilates
  • POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

は歴史も長く国際的ライセンスです。
インストラクターの経歴によって相談できる内容も変わってくるでしょう!

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

Check Point
  • 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合う
    ▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ
  • 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合う
    ▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ

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ピラティススタジオ選びでは「マットピラティス」と「マシンピラティス」というキーワードが出てきます
初心者の方には絶対にマシンピラティスがオススメです。


上の項目でも触れたマシンピラティスこそが利用者の身体状況からトレーニングの負荷を調節できます!
マシンピラティスは過度なトレーニングの防止が可能なので怪我の心配も格段に少ないです。

体験レッスンでマシンピラティスを選択できる場合は、マットピラティスではなくマシンピラティスのレッスンを受講してみてください。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは?

ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。

ピラティスは2つに分かれる
  • マットピラティス
    ・・・体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。
  • マシンピラティス
    ・・・専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています!

スクロールできます
比較ポイントマシンピラティス
専用のマシンを使用
マットピラティス
マットの上で行うエクササイズ
初心者におすすめか
マシンが動きを矯正 

フォーム習得が難しい
トレーニング効率
高い 

熟練度に依存 
スタジオ料金の相場
10,000円~15,000円前後 

8,000円~13,000円前後 

>>参考:ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ?目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスが初心者の方にはオススメです

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です!
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

マットとマシンのレッスンの選択で迷ったら、マシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでください!

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「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティススタジオではマットとマシンの他にレッスンの形式として「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類あります。

個人経営のプライベートスタジオであればグループレッスンの指導を行っているところは少ないですが、大半のスタジオはグループレッスンを行っています。

基本的なレッスン形式は2種類
  • グループレッスン
    ・・・10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます
  • プライベートレッスン
    ・・・グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式

他の参加者と一緒に取り組むことでやる気が出る方は、グループレッスンを受講してください。

マイペースにトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを選びましょう!

三軒茶屋でおすすめのピラティススタジオ8つ

三軒茶屋でおすすめのピラティススタジオは次の8つです。

  1. zen place pilates 三軒茶屋スタジオ
  2. CLUB PILATES三軒茶屋店
  3. 通い放題のマンツーマンピラティスELEMENT三軒茶屋店
  4. STUDIO IVY PILATES 三軒茶屋店
  5. ストレッチピラティス専門店 WECLE 三軒茶屋店
  6. ピラティススタジオB&B 三軒茶屋スタジオ
  7. パーソナルマシンピラティスYUZU 三軒茶屋
  8. Fulfill Pilates

それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。

zen place pilates 三軒茶屋スタジオ

zen place pilates 体験取材時
スタジオ名zen place pilates (ゼンプレイス ピラティス)
店舗東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第15F
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■体験レッスン 
①マットレッスン
・体験当日に月額会員(月4、月6、フリー)ご入会でマットグループレッスン1,000円、月会費初月と入会費0円
・プライベート1回体験 8.250円
②マシンレッスン 1回 5,000円
③プライベートレッスン 1回 9,900円

■ マットグループレッスン
フリープラン(回数無制限) 16,940円
デイフリー 13,552円
月4回 10,450円
月6回 14,520円

■マシングループレッスン
月4回 14,520円 (税込み)
月8回 22,880円 (税込み)

■プライベートレッスン
月2回 20,240円 (税込み)
月4回 37,400円 (税込み)

■チケット
20枚 57,200円 (税込み)(6ヶ月有効)~

※店舗グレードによって料金が3パターンあります。三軒茶屋スタジオはグレード1です。
レッスン内容・マシンピラティス
・マットピラティス
・オンラインレッスン
開催時間月〜金 7:15 ~ 21:10
土日祝 7:00 ~ 18:30
男性利用

zen place pilatesは世界でもトップクラスの教育制度を受講したインストラクターが所属する大手ピラティススタジオです。
初心者からアスリートまで幅広い層が利用しています。
ピラティスの種類としてもマシンピラティス、マットピラティス共に利用可能です。

中でも見逃せないのが、zen place pilatesは世界最先端のピラティスを学ぶことができます。
世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
>>参考:BASIピラティスについて

zen place pilates 三軒茶屋スタジオでは初心者からでも継続できる楽しいプログラムが充実しています。
大手ならではのメリットもあり、同じグレードの他の店舗でのレッスンも受講が可能です

zen placeは体験取材を実施しました!

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の口コミや評判については
【レッスン動画あり】zen place(ゼンプレイス)の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。

クラブピラティス 三軒茶屋

クラブピラティス体験取材
CLUB PILATES体験取材時
スタジオ名クラブピラティス 三軒茶屋
店舗東京都世田谷区三軒茶屋1丁目 萩原ビル2階 荻原ビル
料金※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください

■キャンペーン
30分無料体験レッスン

■プログラム (各プログラムでレベル分けされています)
・リフォーマーフロー
・フィット
・カーディオスカルプ
・センターバランス
・コントロール
・リストア
・サスペンド
・ティーン

■グループクラス会員
・EFT4 ・・・月4回コース
・EFT8 ・・・月8回コース
・UNLIMITED ・・・通い放題コース
・ANNUAL ・・・年間一括払い
レッスン内容マシンピラティス
開催時間日曜日 : 7:00 ~ 18:00
月曜、火曜、水曜、木曜、金曜日 : 7:00 ~ 21:00
土曜日 : 7:00 ~ 18:00
男性利用可能

クラブピラティスグループは全米800店舗もあるスタジオです。

豊富なクラスが人気で、リフォーマー以外にも15種類のアイテムを使用した8つのクラスを利用できるので飽きが来ず、モチベーションを保つことができるでしょう!」
アスリートはもちろん、初めてピラティスに触れる人まで色々な方々が利用しやすいスタジオです。

だからこそ、ここまでクラブピラティスが世界的に広まったと言えます。

クラブピラティスは体験取材を実施しました!

クラブピラティスの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました!

通い放題のマンツーマンピラティスELEMENT三軒茶屋店

ELEMENT恵比寿店取材時の写真
スタジオ名ELEMENT パーソナルマシンピラティス三軒茶屋店
店舗所在地東京都世田谷区下馬2丁目20−2 3F
料金■30分レッスン
全日通い放題プラン:55,000円
月4回フルタイムプラン:22,000円
月8回フルタイムプラン:40,000円
■30+50分レッスン
月4回ミックスプラン:25,500円
月6回ミックスプラン:40,000円
■ウエイト&ピラティス
月8回デュアルプラン:36,300円
レッスン内容パーソナルマシンピラティス
開催時間全日:10:00-22:00
男性利用

パーソナル形式でマシンピラティスのトレーニングを受けられるジムがELEMENT(エレメント)です。

通い放題プランであれば、1回あたり2,750円(税込)というお得な料金を実現することも可能!
しっかり腰を据えてピラティスに取り組んでみたい初心者の方には特におすすめできるマシンピラティスジムです。

ELEMENT(エレメント)が採用する嬉しいシステム
  • 1回4,500円~でトレーニングが受けられる
    (※通い放題プランで週3回通った場合)
  • ウェア、プロテイン、シューズ、タオルを全て無料貸し出し
  • 全店舗を利用可能(※通い放題プランに限り)
    系列のパーソナルジムも月2回まで利用可能
  • 1回30分の短時間集中型トレーニング
  • 1ヶ月から始められて好きなタイミングで退会可能


通い放題プランであればピラティススタジオ全店を利用することができます。
また、系列のパーソナルジムも月2回まで利用可能!
ピラティス以外のメニューに並行してチャレンジしたい方にとっては嬉しいポイントでしょう。

▶ELEMENT(エレメント)パーソナルマシンピラティスの体験セッション予約はこちらから

エレメントのピラティススタジオは体験取材を実施しました!

エレメントピラティスの口コミや評判取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】通い放題のパーソナルマシンピラティス「ELEMENT(エレメント)」の口コミ・評判は?コース別の料金、メリット・デメリットも解説
あわせてお読みください。

STUDIO IVY PILATES 三軒茶屋店

STUDIO IVY体験取材時
スタジオ名 STUDIO IVY PILATES 三軒茶屋店
店舗東京都世田谷区三軒茶屋1-35-17 ルーエプラッツ三軒茶屋303
料金※下記の料金はすべて税抜き価格です

■初回体験レッスン
マシンピラティスのパーソナルレッスン50分 4,500円

■パーソナルレッスン50分回数券
1回券  8,800円
4回券 32,000円
8回券 60,000円
12回券 84,000円
レッスン内容マシンピラティス
開催時間8:00 ~ 21:00
定休日 不定休
男性利用

STUDIO IVY PILATES 三軒茶屋店は「なりたい自分になれる場所」をコンセプトとした完全個室のプライベートレッスンスタジオです。

ストレス解消はもちろん姿勢改善、インナーマッスルの強化など色々な効果が期待できるでしょう。

STUDIO IVYは体験取材も実施しました!

パーソナルピラティススタジオIVYの口コミや評判については
【突撃体験記】パーソナルマシンピラティス「STUDIO IVY」の評判は?口コミ調査と取材で分かったメリット・デメリット」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています

ストレッチピラティス専門店 WECLE 三軒茶屋店

WECLE体験取材時
スタジオ名ストレッチピラティス専門店 WECLE 三軒茶屋店
店舗東京都世田谷区太子堂4-7-1 ソレイユ太子堂1F
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■キャンペーン
入会金0円、入会翌月の会費が割引きになる等、毎月お得なキャンペーンを実施しているようです。
(キャンペーン内容の詳細はWECLE三軒茶屋店の公式サイトでご確認ください。)


■通常料金
・シンプルα  9,680円/月 (平日10:00 ~ 20:00、土日祝10:00 ~ 18:00の時間帯で通い放題)
・ベーシックα  11,880円/月 (通い放題 + 24時間、他店舗の利用可能)
・プログレスα  16,280円/月 (通い放題 + 24時間、他店舗の利用可能 + 月1回のパーソナルレッスン )

レッスン内容マシンピラティス
開催時間24時間営業

※下記の時間帯はスタッフが不在です
平日 20:00~翌日の10:00
土、日 18:00~翌日の10:00

定休日 毎月 第二水曜日
男性利用可能

ストレッチピラティス専門店 WECLE 三軒茶屋店は24時間営業のピラティススタジオです。
予約不要で利用でき、自分のライフスタイルに合わせやすいところが支持を受けています。

私服での利用も可能で、サクッと30分間のピラティストレーニングをサーキット形式で行うことができます。
もちろんピラティスのトレーナーの方からの指導が受けられる時間帯もあるので初心者の方も安心して利用できるでしょう!

男性も利用できるので、夫婦や家族、カップルの方など一緒に利用してみてください。

WECLEは体験取材を実施しました!

WECLEの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【突撃体験口コミ】マシンピラティスWECLE(ウィークル)の評判は?体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました!

ピラティススタジオB&B 三軒茶屋スタジオ

ピラティススタジオB&B 三軒茶屋スタジオ
スタジオ名ピラティススタジオB&B 三軒茶屋スタジオ
店舗東京都世田谷区太子堂2丁目7-1 フェニシア三軒茶屋1階
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■体験料50分 5,500円
■入会金 11,000円

■ピラティスプライベート50分
①1回料金 10,725円
②月会費
・ 4回 39,600円(1回当たり9,900円)
・ 6回 57,750円(1回当たり9,625円)
・ 8回 74,800円(1回当たり9,350円)
・10回 90,750円(1回当たり9,075円)
③回数券
・ 5回  49,500円(1回当たり9,900円)
・10回  96,250円(1回当たり9,625円)
・15回 140,250円(1回当たり9,350円)
・20回 181,500円(1回当たり9,075円)


■PHIピラティスマスタートレーナーによる指導 ピラティスプライベート50分
・1回 9,900円 + 3,300円
・会員料金 月会費または回数券 + 1回 3,300円

■プライベート シルクサスペンション + マシンピラティスコース50分
・体験料金 7,700円
・1回 10,725円

■セミプライベート シルクサスペンションコース50分 1回 5,225円
レッスン内容マシンピラティス、シルクサスペンション
開催時間・営業時間
平日 10:00 〜 21:00、
土日祝 10:00 〜 20:00
男性利用可能 

ピラティススタジオB&B 三軒茶屋スタジオでは本格的にピラティスに打ち込みたい方がよく利用されるスタジオです。

10代〜70代の初心者からモデル、アスリートまで幅広い層から支持を受けています
姿勢改善だけでなく、肩こりや腰痛、ダイエットやヒップアップまで利用者の要望に応えたオーダーメイドのトレーニングを提案してくれるでしょう!

また、スタジオに併設しているジム「トライリングス」では機能回復を目的としたトレーニングが可能です。
ピラティススタジオB&B と合わせてご利用ください!

パーソナルマシンピラティスYUZU 三軒茶屋

パーソナルマシンピラティスYUZU 三軒茶屋
スタジオ名パーソナルマシンピラティスYUZU 三軒茶屋
店舗東京都世田谷区三軒茶屋1-17-4 メゾンクロニア101
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■入会金・登録料 0円

■体験レッスン ※時期や店舗によるので詳しくはお問い合わせください
初回体験レッスン・男女共 60分 0~4,500円

■通常料金
・女性
1回   7,000円 
4回  26,600円 (1回当たり6,650円)
8回  50,400円 (1回当たり6,300円)
12回 71,400円 (1回当たり5,950円)

・男性
1回   9,000円 
4回  34,200円 (1回当たり8,550円)
8回  64,800円 (1回当たり8,100円)
12回 91,800円 (1回当たり7,650円)
レッスン内容マシンピラティス
開催時間平日 7:00 ~ 21:00
土曜日 8:00 ~ 20:00
日曜日・祝日 8:00 ~ 19:00
休館日 毎週火曜日
男性利用可能

パーソナルマシンピラティスYUZU 三軒茶屋は完全個室のパーソナルピラティススタジオです。
都内に数店舗構え、男性も利用できるスタジオなので、興味のある方は利用してみてください。

初回体験レッスンは基本4,500円ですが、新規オープン店などの場合0円のこともあるので詳しくはお問い合わせください。
キッズスペースも確保しているのでお子様連れでも利用可能です。

マンツーマンなのでグループレッスンを利用して今まで効果があまり感じられなかった方などにオススメします。
パーソナルレッスンスタジオはお子様が熱を出したり、急な用事が入っても対応してくれるので自分のライフスタイルに合わせたトレーニングプランを立てやすいです!

Fulfill Pilates

Fulfill Pilates
スタジオ名Fulfill Pilates
店舗三軒茶屋から徒歩3分。予約確定後にご連絡 
料金※下記の金額はすべて税込み価格です。

■入会金 1人5,000円

■キャンペーン
・体験プライベートレッスン60分 8,500円
※体験日当日にご入会の方は、2回目の特典 60分5000円割り引きがあります。
・体験デュエットレッスン(2人1組)60分 5,000円 × 2名
※体験プライべートレッスンと違い、体験日当日にご入会割引はありません

■通常料金
①プライベートレッスン
・プライベート60分  8,500円
・プライベート90分 12,750円
・オンラインレッスン 60分  8,500円

②デュエットレッスン(2名)
・デュエット60分 5,000円 × 2名
・デュエット90分 7,500円 × 2名
・オンラインレッスン 60分 5,000円 × 2名
レッスン内容マシンピラティス
開催時間利用者のご都合に合わせた時間帯で通うことができます。詳しくは直接お問い合わせください
男性利用不明

Fulfill Pilatesはピラティスのほかコンディショニングトレーニング、ストレッチ、筋トレ、アニマルフローなどの指導を行うプライベートピラティススタジオです。
自分に合ったトレーニングをマイペースに行うことができます。

ピラティスマシンとしてはV2 Max Plus リフォーマーやキャデラック、スタビリティ チェア、ラダーバレルのほか、スティックモビリティ、TRXサスペンショントレーナー、ヘイロー、ロルガローラー&ヴァイパー、ボス、ケトルベル、パラセッターミニ、ハイパーボルトプラス、アークバレル、スパインコレクターのほかにも沢山の器具の利用が可能です。

ピラティスマシンの種類とその種目、効果について

ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。

各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました!


リフォーマー
日本では代表的なマシン。
マットピラティスでは難しいエクササイズが可能

キャデラック
ピラティス氏が最初に作ったマシン。
基礎的なものからアクロバティックなものまで対応

チェア
小さいので狭いスタジオにも多くある。
初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの

ラダーバレル
腰痛改善、姿勢改善によく利用される。
とはいえ全身のエクササイズにも対応

スパインコレクター
猫背や反り腰の人に重宝される。
難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい
各ピラティスマシン
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例

深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。

初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです!

ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら

ピラティスのおすすめの頻度は週に何回くらいですか?

できれば週に1回のペースで3ヶ月続けていくと変化を感じると言われています。
もちろん、ご予定が合えば週2回でも3回でも効果はあります

いずれにしろ、継続することが重要です。

マシンピラティスで痩せますか?

マシンピラティスは、持続的に筋肉を刺激していくポーズをとることが多いので結果として、全身のインナーマッスルが鍛えられいます。
そのため基礎代謝がアップし、結果として脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加し痩せやすくなります。

ヨガとピラティスの違いは?どちらがいいですか?

どちらがおすすめかは、それぞれ実現したいことによって変わります。
インナーマッスルを鍛え美しい姿勢を手に入れたい方はピラティス、呼吸や瞑想からリラックス効果を得たい方はヨガがおすすめです。
ちなみにピラティスは元々リハビリにルーツがあります。

ピラティスではみなさん何を着ますか?

ピラティスで着る服に決まりはありませんが、動きやすい服装がおすすめです。
各スタジオの体験セッションでは、Tシャツにスウェットやレギンス、ハーフパンツでの大丈夫でしょう。

ピラティスソックスは、入会することが確定してから用意すれば大丈夫です。

マシンピラティスにデメリットはありますか?

スタジオ側も高価なマシンを容易するため、レッスン料金が若干高くなりがちです。

また個人としても購入ハードルが高いので、自宅での復習が難しいこともデメリットです。

ピラティススタジオ入会時の注意点|予期せぬ盲点に要注意

いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。

新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。

あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか

持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか

通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど

急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など

記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか

特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など

上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください!

ご自身のスマホのブックマーク追加機能、もしくはページの↓にあるSNSシェアボタンを活用するとまたこの記事に戻ってこられます😌

住みやすい三軒茶屋でピラティストレーニングを!

若者に人気があり、閑静な住宅街である三軒茶屋にもマシンピラティスを利用できるスタジオがあります。
大手スタジオはもちろん、プライベートスタジオまであるので、自分のライフスタイルに合った施設を選んでください。

スタジオ選びでは体験レッスンが欠かせません
体験レッスンを受講することでホームページだけでは分からなかった雰囲気や情報を得ることができます。

最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておきたい重要な3つのポイント振り返ります!

ピラティススタジオ選びのポイント
  1. 月会費やレッスン料の価格
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのレッスンの種類や質

ピラティススタジオ選びでは、誰もが費用を気にしますが、やはりインストラクターとの相性も重要です。
体験レッスンやキャンペーンを利用して自分の納得のいくスタジオをみつけてください。

継続できるスタジオと出会えれば必ずあなたの目的を達成できるはずです。

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